孕期锻炼可降低妊娠危险
美国西雅图市瑞典医学中心的研究人员调查了201名患有妊娠高血压综合征和383名正常血压的女性,主要是询问她们在怀孕头5个月内运动的类型、强度、频度和持续时间等问题,以及步行和爬楼梯等情况。
调查结果显示,那些自称经常进行体育锻炼的女性患妊娠高血压综合征的可能性比少锻炼者低35%,那些有轻到中度活动者比不活动者患病危险小24%。进行散步、跑步、游泳和有氧运动的女性患先兆子痫的危险减少得最多,常骑脚踏车者减少得也很明显。另外,自称步行速度每小时不少于3英里的女性,不管走了多长距离,与根本不走路者相比,患先兆子痫的危险少33%~41%,并且随着每天爬楼量的增多患妊娠高血压综合征的危险也减少了。说自己每天爬楼1~4层的女性这一危险减少47%,爬10层以上者则减少了57%。除此之外,研究人员还发现,报告自己在怀孕前一年里还进行运动的女性,患先兆子痫的危险也下降了。
研究人员说:应该鼓励女性进行体育锻炼,除非有其它明显限制活动的指征。对于健康的孕妇,当前的推荐标准是母亲的心率应控制在140次/分以下,在妊娠晚期应避免高冲击性的活动,本研究结果与此并不矛盾。
-
新妈妈产后便秘怎么办
分娩后胎儿对直肠的压迫消失,肠腔反应性扩大,肠内容物滞留;产后体质虚弱或手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便;卧床时间多,活动减少,影响直肠蠕动;腹肌和盆底肌肉松弛,排便时收缩无力。怀孕了,准妈妈们都沉浸在要做妈妈的幸福之中,可是另一种难言之隐--便秘,在新妈妈每...
-
孕妇能吃巧克力吗 孕妇不能吃的食物大盘点
孕妇有很多的饮食禁忌,你知道孕妇能吃巧克力吗?今天小编就为大家盘点一些孕妇不能吃的食物,让所有的孕妇朋友能够健康安全的度过孕期,赶紧跟着小编去看看都有哪些食物吧!孕妇可以吃巧克力吗孕妇要少吃巧克力,因为巧克力内含有咖啡因,每块标准大小的巧克力内含有50毫克...
-
小心20个行为会影响孕妇安全
每位孕妈妈在孕期总是会小心翼翼,担心什么地方出错了,会影响胎儿的健康。其实,孕妈妈确实是有不少地方要小心,下面就让小编告诉你要注意什么地方。Q1.怀孕时可以做爱吗?一定要戴保险套吗?关于孕期性生活有三点注意事项:1.基本上,除了几种高危险妊娠(如:前置胎盘、产前出...
-
产后血晕 产后血晕的原因是什么
有些女人在生完孩子之后会有血晕的状况,导致这一状况其实是有原因的,那么女人产后血晕的原因是什么呢?产后血晕应该怎么办呢?下面大家就跟着我一起具体的来看看有哪些原因吧!产后血晕的原因产后血晕主要发病机制不外虚实两端,阴血暴亡,心神没有养好,或瘀血停滞,气逆攻心...