怀孕36周注意事项 准妈妈们需要注意的事情
怀孕对于每一个女人来说都是很重要的事情,不仅是身体上的变化,心理也会发生转变,今天小编就给大家详细的介绍一下怀孕36周注意事项,希望感兴趣的孕妇朋友们都来看看哦,这样有助于孕育健康宝宝哦,也可以和周围的小伙伴们分享哦。
36周的胎儿大约已有2800克重,身长约为46-50厘米。
这周胎儿的指甲又长长了,两个肾脏已发育完全,他(她)的肝脏已经能够处理一些废物。此时妈妈的子宫壁和腹壁已变得很薄,这时每当胎儿在你腹中活动时,他的手肘、小脚丫和头部可能会清楚地在你的腹部突现出来。在这个孕周期,孕妇又需要特别注意哪些事项呢?
四个方法应对分娩
1宫缩——最有力的证据
子宫收缩(常简称为宫缩),开始时好像是钝性背痛,或者刺痛,向下放射到大腿。
随着时间的进展,宫缩可能发生在腹部,更像剧烈的周期性疼痛。当宫缩好像已经规律时就记录其时间,如果你认为自己已临产,可打电话给医院或助产士。
2羊膜破裂——马上去医院
即刻打电话给医院或助产士。即使你没有任何宫缩也需要去医院,因为羊膜破裂后有感染的危险。
3见红——不要太着急
妊娠期内,粘稠的、带有血迹的粘液栓子会堵塞子宫颈,在分娩开始前或进入分娩早期阶段时,栓子会从阴道清除出来。以上情况可能发生在分娩开始的前几日,所以要等待,直到腹部或背部出现有规律的疼痛时再打电话给医院或助产士。
4辩别假象——假性宫缩
妊娠最后三个月,子宫出现间歇性收缩,医学上给它一个名称,假阵缩。这种宫缩有时变得较强烈,所以你可能误认为已进入临产。
但是,真正的分娩宫缩发生得很规律,并且逐渐增强,也更加频繁,所以你应该能够加以辨别。偶然地发生几次宫缩,在后又消逝。可以照常活动,宫缩到时会再出现。
羊水早破的危害
1胎膜是胎儿的保护膜
如果胎膜早破就会使羊水过早地流出,失去对胎儿的保护作用。由于羊水流出后,子宫就会变小,不断刺激子宫收缩,这时胎儿若是不足月就会发生早产。而早产儿的各个器官功能还没有发育完全,体重较低,生活能力很差,很容易发生夭折。
本周胎教重点
1继续给宝宝光照胎教
但要改为弱光,胎宝宝会好奇的眨眼,还会将头转向光源。只要是不太刺激的光线,都可以给予胎宝宝脑部适度的良性刺激。
因此,准妈可以利用晴朗的天气外出散步,穿梭在阳光与树荫中,让胎宝宝感受到光线强弱的对比。
36周营养饮食
1可以吃一些有补益作用的膳食
这样孕妈妈才能更好地蓄积能量,迎接宝宝的到来。还可以吃一些淡水鱼,有促进乳汁分泌的作用,可以为宝宝准备好营养充足的初乳。
2每天5~6餐,注意营养均衡
或者,如果上一餐你只吃了主食和牛奶,下一餐就一定要吃一些肉类、蔬菜和水果。
结语:以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于怀孕36周注意事项,希望能够帮助到有需要的孕妇朋友们哦,其实怀孕的时候需要多加小心哦,一定要保养好自己的身体,饮食上面也需要注意哦,最后祝愿大家每天生活的开心哦。
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