儿童眼睛明亮谋略
谋略1 食谱别窄了
营养不匀衡是造成视力问题的一个重要因素。
眼球发育跟全身发育一样,需要均衡的营养,如果缺失了某种营养元素,眼睛也就会出现类似“生病”的反应。亮眼家庭的营养素清单上这么多种类的营养素,需要从很多种食物中获取。
所以,千万别偏食、挑食,吃的东西越丰富、多样,越好。
谋略2 糖别多了
血糖升高会改变眼中房水和晶状体间的渗透压,房水如果进入晶状体,就容易使晶状体变凸而形成近视。
另外,糖在代谢过程中要消耗大量的维生素B1,糖代谢产生的酸性物质又会消耗钙、铬等元素。这些营养素都对眼睛的发育和正常功能的维持有重要的作用。有文献报道,糖代谢与巩膜软化以及由此引起的眼轴过度增长有关。吃糖太多可能会加快近视的发展。
所以,别把孩子养成个小糖罐。
谋略3 粗粮别少了
谷物中含有丰富的铬等微量元素和维生素。但是,这些营养素在精细加工的过程中会受到损失。所以,长期吃一些精制的食品,会造成身体中这些营养素的缺乏。
多吃蔬菜,多吃粗粮,让全麦片、全麦面包、玉米杂粮成为全家的好朋友。
-
别让“电视孤独症”迫害你的宝宝
现在的家长多数都在忙于工作,忽视了孩子的成长与陪伴,导致孩子天天与电视为伍,久而久之孩子很容易患上电视孤独症。4岁的小宇,在电视机前一坐就是半天,大大的眼睛只盯着荧光屏,对于其他什么事情都不感兴趣,不愿意活动,不愿意游戏,不愿意和别人说话……久而...
-
这种鱼太可怕千万别给孩子吃
鱼肉的营养非常丰富所以家长自然想把最好的给自己的宝宝,就会给自己的孩子吃鱼,但是有些鱼肉宝宝是不能随便吃的,会严重伤害宝宝的身体健康,小孩子吃鱼是非常有讲究的,那么到底哪些鱼是不能给孩子吃的呢?赶紧一起来看一下应该如何给孩子正确吃鱼吧!哪些鱼是不能给孩子...
-
儿童视力发育标准及检查
相对于成人有比较稳定的视力而言,少儿期的视力状况随着眼球的发育一直处于变化之中。不同年龄少儿的视力可用0.2乘以年龄来进行简单的估算。以下是根据科学数据统计衡量的少儿视力发育状况的视力参考刚出生的婴儿,除先天性近视眼外,大多数婴儿眼球直径短于成人,都...
-
育儿百宝箱 妙招帮助妈妈保护学步宝宝
目录第一章:不学爬就学走两大影响第二章:宝宝学步需经过三个阶段,妈妈如何做好保护第三章:宝宝学走路时需要注意什么?第四章:宝宝时期营养需求宝宝学步时期是关键,不当的学步过程会使宝宝骨骼、脊椎变形。所以妈妈们要注意了,关注宝宝的每一步、每个走路姿势,并做好保护...