如何简单有效的丰胸 一天丰胸日程表

好身材离不开丰满、挺拔的胸部，作为“S”形曲线的重要组成元素，胸部是增加女性魅力的先决条件。很多女生都对自己的胸部不满意，认为胸小不好看，也会使自己不自信。但试过很多种方法都没有很好的效果，应该如何简单有效的丰胸呢？快给自己制定科学的美胸日程表，让你不再为如何简单有效的丰胸烦恼。

如何简单有效的丰胸1.内衣保护胸部一整天

要想让胸部变大。首先选一件适合自己的胸罩正确穿上，让胸部有一整天的保护。内衣对你乳房的发育起着至关重要的作用，因为内衣穿的不合适，会使胸部变形，甚至下垂。有些人为了穿着怕勒就去买大一号的内衣，这对胸部的正常生长方向是不利的，而有的为了起到聚拢的作用，去买小一号的内衣，这就抑制了胸部的发育，所以，想要简单有效的丰胸选择合适的内衣是很重要的，合适的内衣不仅会看起来很漂亮，而且很有利于胸部的发育坚挺。

如何简单有效的丰胸2.早晨按摩

一日之计在于晨。早晨，乳房的状态是比较活跃的。因为经过一整夜的休息，乳房的各个机能都处于比较活跃的状态，可以进行促进胸部营养吸收的丰胸按摩手法。

不过因为很多女性要赶时间上班，所以丰胸按摩手法就尽量简单一些。如何简单有效的丰胸？起床后不要急着去洗漱，先伸一下懒腰，然后挺胸放松肩膀，取适量的国家批准亦挺精品套装丰胸霜，在胸部涂抹均匀。张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。向上、收拢，别太用力，有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次，随后换左手，按摩右边的胸部，亦重复10次。

如何简单有效的丰胸3.中午运动

中午午休的时候在办公室动几下就能轻松促进胸部弹性，找一个身体可以稍仰的椅子，双手拿空水杯，身体向后仰30度，直臂从两侧反复打开再合拢，张开幅度要大到极限，每天坚持30次，有效防止胸部外扩，让胸部更有弹性。如果一味地急于求成，不顾及个人的体力和适应性，加大加量地运动，这样有可能会造成运动损伤。与减肥一样，运动量如果超过了自己的承受能力，那么身体就会崩溃，会缩减胸部脂肪，得不偿失。

如何简单有效的丰胸4.晚上按摩

晚上，这段时间比较充裕，所以可以有效的进行一些效果不错的按摩手法。晚上下班回家后马上将手洗净，然后解开胸罩，用手掌相互摩擦生热捂在乳房上面。下面就为大家介绍让胸部增大的简单按摩手法，想要乳房变大的美眉们，要坚持下去，切勿半途而废。

step1取适量的亦挺精品套装美乳霜涂抹到胸部，以双手中指和无名指的指腹，按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。

step2右手向乳房左下处移动，接下来将手向右乳房上方处移动往上提，然后反方向也一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回做10次。

step3运用指尖在胸部做细部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作哦。

step4运用手部从腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。

step5双将单手举起，另一手从上手臂内侧按摩至腋下，按着换另一边做，这个动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。

丰胸按摩本身就有助于丰胸，按摩时要配合使用国家批准丰胸美乳霜亦挺精品套装会有事半功倍的效果。亦挺精品套装美乳霜能迅速打开自身激素和营养微量元素进入乳腺的通道，使乳腺细胞快速膨胀，并吸收自身所需要的所有营养元素和微量元素，使多种植物营养成分有效增强乳房网状支撑结构，补充营养，使乳房丰韵力在短期内得到全面启动，快速变得丰满，挺拔而富有弹性，而且丰胸效果持久不反弹。亦挺精品套装采用“营养+按摩”的丰胸原理，通过补充营养加按摩吸收的方法实现胸部的自然二次发育，完全符合胸部发育的自然规律。亦挺精品套装是纯外用的美乳霜，不过它和普通的美乳霜不一样，它是全球第一款国家批准正规“纯名贵植物萃取美乳霜”。

据调查：如今市场上很多丰胸产品都存在着浑水摸鱼的现象，并不能起到真正的丰胸效果。但是经过众多消费者的亲身试验，证明亦挺的确是丰胸的最佳选择。亦挺精品套装销售16年来一直坚持“源自于天然，还之以天然”的理念，讲究标本兼治，从根本上解决乳房问题，它采用纯天然植物配方与现代生物技术完美结合，特含从人参，泰国野葛根，野生菌菇中提取的天然活性酵素成分，通过简单的涂抹和按摩，将各种植物活性成分和多种营养物质360度无死角作用于乳房组织，直接渗透、快速吸收，深度改善乳房血液循环，全面营养乳房细胞活性，聚合乳房内的脂肪，促使乳房进入二次发育阶段，在短时间内有效增强乳房悬韧带和网状支撑结构，加强丰胸功效、使胸部变得肌肤细腻、丰满坚挺。

对不少平胸女性而言，如今市场上的丰胸产品也是形形色色，给人一种“乱花渐欲迷人眼”的感觉，没有丰胸经验或者是相关常识不扎实的女性在这个时候，就会显得手足无措，毫无头绪。小编提醒广大JMS选择丰胸产品一定要认准国家药监局正规批文，配合丰胸日程表坚持几个月，你会看到不一样的自己。