快速下奶的简单方法是什么?
女性产后将面临两个主要的问题,第一个问题就是调理身体,产妇坐月子期间是有很多的禁忌的,第二个问题就是母乳问题,如果产妇的奶水不够就需要进行催奶的调理,保证有足够的奶水提供给宝宝。那么到底有哪些方法可以帮助下奶呢?下面我们就来介绍一下可以催奶的方法。
产后半小时让宝宝吸吮乳头
北京中医药大学附属中西医结合医院主任医师张思莱表示,不少妈妈都有经验,通过宝宝的吮吸,母乳的分泌会越来越多。现在很多医院,在婴儿出生后的半小时,就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮,能有效地刺激母亲的激素分泌,继而促进乳房内腺体分泌乳汁。
产后24小时内、产后三天进行乳房按摩
最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房,尤其是硬块的地方,多热敷一会,这样可以减少做按摩时的痛苦。
产后三天再喝催乳汤
过早的喝催乳汤,会使乳汁下来过快过多,新生宝宝吃不了,不但会造成浪费,还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少,妈妈会因无奶而心情紧张,泌乳量会进一步减少,形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。
上文中介绍了一些可以催奶的方法,主要是按摩的方法,疏通乳腺可以保证奶水分泌,同时还能避免乳腺炎的发生。但是除了这种方法以外,还可以选择饮食调理的方法,很多种食物都是可以催奶的,比如红豆、鲫鱼汤、鸽子汤、猪脚汤、韭菜等等,但是也有很多的食物不能吃,所以在饮食的时候要注意,以免引起回奶。
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