主妇保持身心健康的方法
我们知道主妇的压力是非常大的,主妇不但要忙于工作而且也需要料理家务,所以主妇容易出现这样那样的一些疾病,我们建议主妇要掌握一些调节身心的方法,这样才能拥有健康的身体和好的心情,那么主妇保持身心健康有没有什么好的方法呢?下文我们就给大家介绍一下主妇保持身心健康的方法。
心理:
唠叨是女性心理润滑剂日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现,半数以上的年轻妇女喜欢跟她们的丈夫或者好友倾诉内心的痛苦和烦恼,但她们的身体都比较健康。
相反,约有l/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满,结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。
这是因为前者消除了女性心理上的压力,维护了心理健康,后者不但未消除心理上的压力,还使这种心理压力超过了承受能力,导致不良后果。
妻子爱唠叨,表明其心理上已有明显的压力。与丈夫或亲近的人唠叨,这是一种特殊的感情求助法,是一种心理自我调节机制,是对压力作出的正常应激反应,它有助于避免不良心理因素所引起的一些身心疾患。因此,丈夫应当耐心地倾听并利用机会引导妻子唠叨。
保健:
30~39岁女性如何自我查体妇科检查(每年做一次)。除了检查癌症迹象外,还应检查有无任何可导致不孕症的感染。
乳房的自我检查(每月做一次)。这是一种可救命的自我检查法。除了检查乳房,这个年龄段还应控制体重,因为最新研究表明:体重每增加2磅,患乳腺癌的机会就增加23%左右。
全面体检(每3~5年进行一次)。假如你的胆固醇水平超过了200,则应每年复查一次,并建议做一次心电图检查有无心脏病的迹象。
皮肤癌检查(每3年做一次)。皮肤癌的发生过程可以长达20年以上,只要早期发现,90%~95%的皮肤癌是可以根治的。
牙科检查(每半年一次)。35岁以上的人约3/4患有不同程度的牙床疾病,而牙床疾病正是牙齿脱落的最重要的原因。此外,牙根坏烂也是很严重的。
在上面的文章里面我们介绍了压力非常大的一个群体,那就是主妇了。我们知道主妇的身心容易出现疲惫,所以一定要掌握自我调理的方法,上文为我们详细介绍了主妇保持身心健康的方法。
-
出冷汗是怎么回事,出冷汗是怎么回事
经常出冷汗是怎么回事?用中医理论来说就是阴盛阳虚,体内阴气太重,比较常见,一方面注意保暖,一方面注意摄取足够的热性食物以调节体内平衡。先说保暖:*穿衣当然重要啦,不过比较关键的是戴一顶帽帽,其他地方穿少一点还不要紧,保护头部不要着凉是最重要的!戴上帽子感觉立马...
-
如何使用遮瑕膏的具体步骤
如何使用遮瑕膏的具体步骤?遮瑕膏怎么用具体步骤的,正确的做好护肤过程,然后才是上粉底液,有些女孩子会发现单单粉底液遮不住瑕疵的,这个时候就要用到遮瑕膏了,那遮瑕膏怎么用呢,小编给大家整理了遮瑕膏怎么用具体步骤的,希望对大家有所帮助。如何使用遮瑕膏的具体步骤...
-
如何瘦臀瘦腿,但不长肌肉
如何瘦臀瘦腿,但不长肌肉如何瘦臀瘦腿但不长肌肉,美是我们成功进入魅力女性的必要条件,不要懒惰的女性,皮肤缺水实际上很不舒服,只完成一定量的变化才能向定性飞跃,学习如何瘦臀瘦腿但不长肌肉,不再手残疾!如何瘦臀瘦腿,但不长肌肉11.薏米消除水肿许多腿粗臀大的女孩,除...
-
怎样使私处变紧致 只重视日常保养和运动还不够
每一个阴道松弛的女人,都会因为自己的松弛问题而极度发愁,尤其是在一次次面对于无趣的性生活面前,更是觉得无比惭愧!怎样使私处变紧致?作为当代性生活的头号大敌,我们应该用什么办法去消灭它呢?如果有幸看到了这篇文章,您还是不知道缩阴的方法,请耐心读完余下的内容!我们...