更年期女性怎么补雌激素呢
每个女性都会到更年期的年龄,更年期女性怎么补雌激素啊,我最近每晚失眠的严重,还总是盗汗,做噩梦,手脚冰凉,月经也渐渐的少了,有时两三个月不来一次,,情绪也爱激动,做事情没有一点耐心,记性也变的不好了,老公说这是更年期雌激素低的原因,要补雌激素。我就查了好多关于更年期的书,下面就介绍一下更年期女性怎么补雌激素。
一、服用或涂抹新鲜的蜂王浆: 在蜜蜂中,吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王,它的一生都在产卵,而如此巨大的消耗之下,它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍,现在发现,因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。 进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆,来补充雌激素,在国外治疗更年期综合症时,用蜂王浆涂抹的大腿内侧,一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用,所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆,拍打涂抹在脸上,不仅补充了雌激素,还起到了驻颜的作用。
二、豆浆: 每天保证一杯浓豆浆 专家建议,妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充,进入40岁之后,每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量,因为大豆对雌激素(大豆异黄酮)的补充不可能即刻体现出来,所以,大豆的补充应及早开始。 现代医学研究表明:大豆中含有多种异黄酮,因它与雌激素的分子结构非常相似,被称为“植物雌激素”。大豆异黄酮具有双向调节作用,当人体内雌激素水平低时,它占据雌激素受体,发挥弱雌激素效应,表现为提高雌激素水平。
以上就是我要介绍的更年期女性怎么补雌激素的内容,到了更年期的时候,我们就会出现好多以前没有出现过的症状,一下子这些症状就会让我们心情烦躁,脾气暴躁,我们可以适当的做些自己喜欢的事情,转移一下自己的注意力,渐渐的心情就会平复下来的。
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