经期能喝纯牛奶吗
纯牛奶的营养价值很高,它含有丰富的钙、维生素,对它的选择,利于人体各方面发展,不过在喝纯牛奶的时候,需要掌握一些方式方法,很多人都喜爱在早上空腹选择它,这样对胃部是没有任何好处的,那喝纯牛奶的时候,需要注意要正确的进行,那经期能喝纯牛奶吗?
女性在经期能喝纯牛奶吗?女性在经期期间,在饮食上需要全面的注意,否则对身体也是会有很大损害,尤其是对一些凉性的食物,女性在经期的时候,是不可以选择的。
经期能喝纯牛奶吗:
可以,但不要冰冻,经期不宜吃凉食。如果痛经还可以把牛奶和蜂蜜一起喝,有缓解痛经的作用,因为 牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明,“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。
温性或热性的饮料主要有以下几种,以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的;碳酸类饮料中,只有可乐是属于温性的;咖啡及以咖啡为主要成分的饮料为温性的;茶饮料中红茶是温性的。
寒性或凉性的饮料有以下几种,以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的;蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的;茶饮料中绿茶是凉性的;以中药为主要原料制成的各种凉茶,性味寒凉。
以上就是对经期能喝纯牛奶吗详细介绍,女性在经期的时候是可以选择纯牛奶的,但是在喝的时候,不能喝凉的,这样对女性身体是没有帮助的,而且在喝纯牛奶的时候,可以加一些蜂蜜,这样对有痛经的女性,能够缓解疼痛。
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