女人调理气血吃什么好
对于女性朋友来说,气血是很关键,一个健康的女性往往是面部红润,气血充足的。一旦气血不足就会身体虚弱,也容易生病,在这种情况下就需要补气补血了。一般的情况下,食补是最好的方法,那女人调理气血吃什么好?对于这个问题,很多的女性朋友都想知道的,下面就为大家简单的介绍一下。
女人调理气血吃什么好?
女人养生的关键就在“气血”,气血循环不畅或气血不足时,女人就会面色萎黄、情绪烦躁、头晕眼花、全身乏力、水肿发胖。
红豆;
红豆有活血排脓、清热解毒的作用,还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质, 补血功能强大。
阿胶;
阿胶善于治疗血虚引起的各种病症,并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老……可以说,阿胶能全面提升女人的身体免疫力,有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病,甚至包括癌症在内哟!
红枣;
红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份,而且物美价廉,既可以熬粥煲汤,还可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的习惯,还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用,美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。
上文就是关于女人调理气血吃什么好的简单介绍,希望以上的介绍会对大家有帮助。女性朋友一定要保护好自己的身体,在养生方面,一定要注意饮食。良好的饮食习惯,对于女性的健康来说是有很不错的帮助的。在饮食方面,女性朋友是要注意的。
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