痛经肚子疼怎么办

痛经对于女性朋友的影响是非常大的，痛经会引起一系列的问题，所以一旦出现了痛经，女性朋友会感觉到这里不舒服，那里也不舒服，痛经经常会导致女性朋友出现肚子疼的现象，那么这种由于痛经而引发的肚子疼我们有什么好的方法治疗和缓解吗？我们一起看看下文的介绍。

痛经肚子疼的女性朋友平时一定要注意锻炼身体，要注意个人的卫生，在来月经前几天一定要注意自己的饮食，另外要想办法减少妇科疾病的出现。

月经是每一个成年女性必须面对的事情，但是有10-20%的女性每个月都要忍受痛经的煎熬，其实只要我们平时生活中稍微注意一下，就会减少这些痛经问题的发生，痛经分为两种：一种就是自己身体有病的原因而产生，二种是由于自己在经期不注意而产生的。下面就说一下如何减少痛经的发生。

痛经的原因就是由于子宫收缩而产生的疼痛感，如果避免了子宫肌肉的收缩也就减少了经期的痛经：平时多加锻炼，让自己的身体更健康，不要害怕经期，让肌肉充分的放松，每天坚持跑步，每天坚持洗温水浴，

多食用有利于肌肉放松或缓解肌肉放松的食物或，如红葡萄酒，柠檬果汁及热牛奶，香菜、胡萝卜、橘子、生姜等

在经期来之前要不要吃凉的东西，不要淋雨，不要在较冷的环境中工作，冬天穿衣服要厚一点，不要吃辛辣的食物，不要吃凉的水果，肉类的东西要少吃，多吃些素菜类食物.

注意个人卫生，自己平时要多注意个人下身卫生，要养成一个良好的个人卫生习惯，不让细菌微生物有可乘的机会，不让私密处生病，减少妇科病的发生。

在月经来之前不要太劳累，让自己适当的放松。

一旦痛经发生我们怎么办呢？

（1）给自己的身体加温，可以用热水袋暖自己的肚子，让肚子不受寒，这样一会就会好一些，（2）可以用热水加红糖（这个红糖可以用孕妇专用红糖，里面含有姜粉，这样效果更好。），趁热喝下去，见效快。（3）把生姜、香花叶在锅中加水煮沸，然后加入鸡蛋喝下去也可以减缓疼痛，（4）如果痛的厉害要吃些止痛的药，马上去医院看看。

如果是自己的身体原因每次来月经的时候都很痛的话，建议要去医院去医治。现在科学技术发达了，妇科病并不害怕

上文我们介绍了通经带给女性朋友的痛苦，痛经是非常容易导致女性朋友出现肚子疼的现象，所以我们要有好的治疗和缓解痛经肚子疼的方法，上文详细介绍了痛经肚子疼应该怎么办才好，希望上文的介绍对大家有帮助。