更年期综合症的治疗
女性到了更年期以后脾气就会变得特别的暴躁,我们都不想招惹她们,有点什么小事,她们看的都会很重,心烦,看谁都会不顺眼,除此之外,女性更年期的症状还有很多,有的女性会出现失眠的现象,忧虑多疑也很常见,还有一些人会出现一些生理上的症状,月经会停止,要多了解更年期综合症的治疗。
更年期综合症就是女性在更年期出现的一系列的症状,进入更年期是女性的一个重要的阶段,在这个时候女性朋友一定要能够对自己做好调整,家人也要能够很好的包容她们,下面看看更年期综合症的治疗。
食疗方法
1、菊花枸杞茶:甘菊花10g,枸杞子15g,以沸水冲泡代茶饮。可以平肝明目、滋补肝肾,对于更年期综合症者出现眩晕耳鸣及烦躁易怒症状有很好的疗效。
2、莲子百合粥:莲子40g、百合30g、粳米30g,可煮粥食用。养心益肾,清心安神,是调理更年期综合症的饮食方法之一,特别适合于烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱症状的更年期综合症患者。
3、甘麦大枣汤:甘草10g,生小麦30g,大枣5枚,水煎煮后当茶饮。特别适合更年期综合症,而且,甘麦大枣汤以调理精神症状为主的更年期患者,包括情绪不稳定,常悲伤欲哭不能自主以及睡眠不实等。
女性到了更年期以后脾气就会变得特别的暴躁,我们都不想招惹她们,有点什么小事,她们看的都会很重,心烦,看谁都会不顺眼,除此之外,女性更年期的症状还有很多,有的女性会出现失眠的现象,忧虑多疑也很常见,还有一些人会出现一些生理上的症状,月经会停止,要多了解更年期综合症的治疗。
更年期综合症就是女性在更年期出现的一系列的症状,进入更年期是女性的一个重要的阶段,在这个时候女性朋友一定要能够对自己做好调整,家人也要能够很好的包容她们,下面看看更年期综合症的治疗。
食疗方法
1、菊花枸杞茶:甘菊花10g,枸杞子15g,以沸水冲泡代茶饮。可以平肝明目、滋补肝肾,对于更年期综合症者出现眩晕耳鸣及烦躁易怒症状有很好的疗效。
2、莲子百合粥:莲子40g、百合30g、粳米30g,可煮粥食用。养心益肾,清心安神,是调理更年期综合症的饮食方法之一,特别适合于烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱症状的更年期综合症患者。
3、甘麦大枣汤:甘草10g,生小麦30g,大枣5枚,水煎煮后当茶饮。特别适合更年期综合症,而且,甘麦大枣汤以调理精神症状为主的更年期患者,包括情绪不稳定,常悲伤欲哭不能自主以及睡眠不实等。
精神心理治疗
心理治疗是围绝经期综合征治疗的重要组成部分,可辅助使用自主神经功能调节药物,如谷维素、地西泮(安定)有助于调节自主神经功能。还可以服用维生素B6、复合维生素B、维生素E及维生素A等。给病人精神鼓励,解除疑虑,建立信心,促使健康的恢复,建议病人采取以下措施延缓心理衰老。
(1)科学地安排生活保持生活规律化,坚持力所能及的体育锻炼,少食动物脂肪,多吃蔬菜水果,避免饮食无节,忌烟酒。为预防骨质疏松,围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼,增加日晒时间,摄入足量蛋白质和含钙食物。
(2)坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”现象。不间断地学习和思考,学习科学文化新知识,使心胸开阔,防止大脑发生“废用性萎缩”。
(3)充实生活内容 如旅游、烹饪、种花、编织、跳舞等,以获得集体生活的友爱,精神上有所寄托。
(4)注意性格的陶冶更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪,要善于克制,并培养开朗、乐观的性格,善用宽容和忍耐对待不称心的人和事,以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态,有利于顺利渡过围绝经期。
更年期综合症的治疗大家都要了解,我们看看自己的妈妈是不是就要进入更年期了,更年期的女性会有很多不适的症状,有时候她们自己也不想发脾气,可是就是控制不了,作为家人的我们,都要能够很好的谅解妈妈们的情况,抽一些时间多陪陪她们。
心理治疗是围绝经期综合征治疗的重要组成部分,可辅助使用自主神经功能调节药物,如谷维素、地西泮(安定)有助于调节自主神经功能。还可以服用维生素B6、复合维生素B、维生素E及维生素A等。给病人精神鼓励,解除疑虑,建立信心,促使健康的恢复,建议病人采取以下措施延缓心理衰老。
(1)科学地安排生活保持生活规律化,坚持力所能及的体育锻炼,少食动物脂肪,多吃蔬菜水果,避免饮食无节,忌烟酒。为预防骨质疏松,围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼,增加日晒时间,摄入足量蛋白质和含钙食物。
(2)坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”现象。不间断地学习和思考,学习科学文化新知识,使心胸开阔,防止大脑发生“废用性萎缩”。
(3)充实生活内容 如旅游、烹饪、种花、编织、跳舞等,以获得集体生活的友爱,精神上有所寄托。
(4)注意性格的陶冶更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪,要善于克制,并培养开朗、乐观的性格,善用宽容和忍耐对待不称心的人和事,以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态,有利于顺利渡过围绝经期。
更年期综合症的治疗大家都要了解,我们看看自己的妈妈是不是就要进入更年期了,更年期的女性会有很多不适的症状,有时候她们自己也不想发脾气,可是就是控制不了,作为家人的我们,都要能够很好的谅解妈妈们的情况,抽一些时间多陪陪她们。
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