经期不调吃什么好呢
月经提前或延迟一周以上,月经量多或过少,月经颜色和质量的改变等都是月经不调的症状。针对月经不调,我们可以进行食疗。月经经常提前的女性朋友,要少吃辛辣刺激的食物和肉类,多吃青菜。月经经常推迟,就要少吃生冷的食物,多吃些肉类以及有补血功效的食物。若是经期饮食得当,适时的调理好身体的状态,促进污血的排出,只要身体排毒了,女性容颜就会焕发光彩。
1.饮食清淡:饮食以清淡为宜,特别是在行经时食用清淡的饮食,有助于消化和吸收,切忌食用辛辣刺激的食物。
2.补充蛋白质:蛋白质最好选用优质的蛋白质,含有人体必须的各种氨基酸,数量越多越好,这样人体利用率才高,蛋白质才能达到用处。
3.温热食物:避免食用生冷类食物,温热食物有助于血液的运行通畅,而生冷寒性食物不利于消化,并且还会损伤人体的阳气,导致血液流通不畅,容易引发月经不调、经血量少、痛经、闭经等问题。
月经不调的治疗方法多种多样,但是导致的致病原因是不能够忽视的。找到原因就能更有针对性的治疗月经不调。如果只是因为精神、生活不规律等外在因素导致的,只要通过调理就能取得很好的效果。但是如果由于妇科疾病导致的,就需要及时的上医院治疗。
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