经期能吃海带丝吗
海带是一种含碘很丰富的食物,在海边的礁石上,常常有海带的身影,渔民们把海带从石上刮下来,晾晒在阳光之下,把海边的食物带到内陆,使远居内陆的人们享受海的馈赠,享受海的味道,海带在今已是很常见的食物,凉拌海带,海带汤等很多小店都可以看到海带的踪迹。
海带简直是随处可见的小吃了,而人们也颇爱它纯粹的海的味道,虽简单却不单调,但在特别时期的女性朋友们可以吃海带吗?在经期期间可不可以吃一些呢?下面就一起来看看经期能吃海带吗?
经期还是可以吃海带的,肥胖者食用海带,既可减少饥饿感,又能从中吸取多种氨基酸和无机盐,是很理想的饱腹剂。海带中所含的昆布氨酸,是一种特殊氨基酸,它具有降低血压的功效,可预防高血压和脑溢血。
海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素,对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物,这两种食物搭配在一起,不仅能消暑,还有助于减肥瘦身。海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。
孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。特殊人群慎吃海带,由于海带中碘的含量较丰富,患有甲亢的病人不要吃海带,会加重病情;孕妇和乳母不要多吃海带。
经期可以吃海带,但也不要吃得太多,还要注意这些不可以吃海带的人们,孕妇是不能吃的,所以孕妇自己要记住,乳母也是一样,海带中的碘含量很高,缺碘的人可以适量的多吃一些海带,这远从海底而来,奔赴于我们相遇的海带,相信很多人都爱的。
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