月经正常是女性身体健康的重要标志 介绍3种治疗月经失调的食疗

对于一个女性来说，月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。许多不良习惯因素也可能导致月经失调。月经过多和过少都属月经不调。月经不调又称月经失调，是妇科常见病。那么，在这里，小编给大家介绍3种治疗月经失调的食疗，想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！

月经推迟的原因

1、精神因素导致

如果近期的压力过大，或者是情绪经常暴躁，抑郁等，这些都会引起月经推迟的表现，如果是精神因素引起的月经推迟，通常会有乳房胀痛的现象，还会有心请烦躁，郁闷不舒的情况，一般不需要治疗，及时调理好身心就可以了。

2、过度减肥导致

有很多女性为了美而过度的减肥，经常吃的很少，或者吃一些减肥药，这都是引起月经推迟的原因，尤其是减肥药，对身体的危害是很大的，当月经推迟的时候应该立即停止用药，过一段时间即可恢复。

3、服用避孕药导致

有很多女性可能会在性生活过后服用一些避孕药，避孕药的危害是很大的，如果长期服用的话，会有很多的副作用，月经推迟就是其一，所以尽量选择其他的方式避孕，停用一段时间，就可以恢复月经了。

4、手术导致

宫腔手术、人流手术等引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。

5、内分泌失调导致

临多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟，应前往检查，一旦发现异常，尽快进行治疗。

6、慢性疾病导致

一些常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病也会因营养缺乏而导致月经推迟。

月经推迟吃什么好

1、枸杞羊肉汤

把羊肉煮透，用锅把姜片炒一炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子和水同煮，后放入盐、葱，烧开去浮沫。再用文火煨约1个小时，待羊肉熟烂出锅即可，此汤有助于补肾养血，月经推迟的女性吃了会加快月经的到来。

2、羊肉粥

将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，待羊肉熟烂后，即可食用，主要功效是补气养血以及止痛。

3、猪皮冻胶

将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可，用开水冲化后温服，起到养血益阴，滋肾养肝的作用。

4、红糖阿胶水

准备适量的红糖和阿胶，清水。将阿胶放入锅中熬煮，煮开后，转小火，加入红糖熬煮。待红糖融化后，阿胶质地较为浓稠时，即可食用。红糖阿胶水要趁热服用，具有暖胃补血的作用。

月经失调怎么调理

黑糯米粥

【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克

【配料】红糖适量

【制作方法】(1)大枣洗净待用。(2)桂圆去皮洗净待用。(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

【功效】温肾健脾补血调经

【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。

莲藕木耳老鸭煲

【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只

【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量

【制作方法】(1)莲藕洗净，切块待用。(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。

【功效】滋阴清热凉血止血

【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。

山药栗子猪肚煲

鲜山药500克栗子50克猪肚1个

【配料】生姜料酒精盐适量

【制作方法】(1)鲜山药去皮，洗净，切块待用。(2)栗子去皮洗净待用。(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。

【功效】健脾和胃益肾调经

【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养尉健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。