女人多吃水果有什么好处
水果本来有多种维生素和水分,不管任何年龄层次的女性,多吃水果都是有好处的,因为水果能使女性体内的垃圾排出体外,有解毒排毒的功效。多种维生素又补充身体能量的需要,多种微量元素并能维持女性身体酸碱平衡,多种纤维素有能起来润滑肠胃,通便的作用,还能防止女性过度肥胖,并能预防多种慢性疾病的发生,具有补充水分,美容护肤,延缓衰老、保持身体健康等多种功效。
1.排毒养颜、美容美体
果蔬中的营养物质进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素,如铅、铝、汞等重金属和自由基等排出体外,因此有解毒排毒、净化机体的作用。果蔬供给的维生素,能延缓老化,促进身体的代谢,是美容美体不可缺乏的营养素。
2.告别亚健康
大多蔬菜水果属碱性食品,而一般高蛋白食品属酸性食品。肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应,这就需要蔬菜和水果来中和,维持体内酸碱平衡,摆脱亚健康困扰。
3. 改善肠胃功能
果蔬中的不溶性纤维能够防止胃肠系统的病变,具有刺激肠道蠕动,促进排便的作用。
虽然水果是非常健康营养的食物,但是凡事过犹不及,因此女性在吃水果的时候,一定要注意,不可过度吃水果,水果毕竟代替不了正餐,另外,吃水果的时候一定不要饭后立即就吃,会影响消化和便秘。水果要清洗干净,上面有喷撒的残留农药对人体有害。吃水果要注意很多,这些方面多了解有益无害。
-
肚子痛却不来月经是怎么回事
生理期是每一个女性都需要经历的事情,同时,在经理生理期的过程中,女性们常常会出现各种的不适症状,其中肚子痛,是最为常见的一种不适反应,很多人常常会在来月经的时候痛不欲生,但是,有时候一些女性在月经将要来的那几天肚子也出现了疼痛的现象,但是却不来月经。那么肚子...
-
囊性卵巢囊肿的症状
医学专家说囊性卵巢囊肿并不是病,而是一种综合征,而此症对女性的伤害是非常大的,甚至会导致女性不孕。因为卵巢是卵子发育、成熟的场所,如果卵巢受到伤害,那势必就会影响到卵子的形成,则会导致不孕。可是,囊性卵巢囊肿的症状有哪些呢?我们又该如何预防呢?1.腹围增粗、腹...
-
女人吃燕窝对皮肤好吗
女人年龄大了之后就应该重视皮肤的保养的,除了日常的一些护理之外呢,还应该重视饮食的调养,生活中的很多饮食对健康美容是很好的,比如燕窝,女人适当的吃一些燕窝对身体有很好的滋补作用,那么女人吃燕窝对皮肤好吗,关于这个问题下文就给大家详细的介绍一下。肌肤也有喜...
-
改善电脑皮肤护理秘诀
改善电脑皮肤护理秘诀改善电脑皮肤护理秘密,面部色素暗沉,皱纹是皮肤需要保护警告铃,乳液保湿效果非常明显,不呆在家里不能美白,皮肤干燥皮肤可能是天气引起的,以下是改善电脑皮肤护理秘密快速学习!改善电脑皮肤护理秘诀1一两分钟,减少电磁辐射计算机实际上特别容易吸...