女生每天喝咖啡好吗
咖啡在我们生活当中一直以其香醇的口味被很多年轻人所喜爱,尤其是一些年轻的上班族,每天喝一杯咖啡,还有提神的功效。所以大家对于喝咖啡,还是比较信赖的。但是咖啡每天都喝对身体也是有伤害的,因为咖啡中含有大量的咖啡因,会让身体处于亢奋状态当中,也容易引起身体疲倦。
咖啡的饮用有助于提高警觉、灵敏、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是,平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙,或是不经常动的人,加上更年期后的女人,因缺少激素造成的钙质流失,以上这些情况再加上大量的咖啡因,可能对骨造成威胁。
咖啡因的长期饮用虽然对于身体本身有一定的止痛作用,但是却会引起体内血压升高,如果本身血压已经偏高的话,再加上情绪较为紧张,就会形成高血压的发病,所以建议大家在日常生活中尽量避免较大的工作压力,更不要再这种情况下饮用含有咖啡因的饮料。
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