胃胀怎么办 几招帮你远离胃胀
我们知道胃部是人体消化食物、吸收营养物质的重要部位,胃部健康对于我们的身体健康有很重要的意义。生活中,人们由于饮食不规律、经常暴饮暴食等不良习惯,很多人都会出现胃胀气的情况。那么胃胀可以怎么处理呢?
一: 及时服一些帮助消化的药物
1:如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。
二: 如果饮食偏干,可适当喝一些热汤,原汤
1:老百姓常说:“喝原汤,化原食”。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子汤,而不是吃肉时的肉汤。
三: 适当服一些帮助消化的食物
如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外,也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。
四: 对症消食
鱼吃多了,将生姜捣烂,拌醋调食。肉吃多了,嚼点山楂糕。糯米食物吃多了,用炒麦芽30克水煎后饮用。
五: 适当揉摩
按顺时针方向,在上腹部近胃脘处进行揉摩,直到胃脘部感觉舒畅。
六: 适当走动
1:俗话说“饭后百步走,能活九十九”。运动是助消化的最佳方式,可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完饭就躺下。
七: 控食
既然已吃多了,那就该让肠胃休息一段时间,最好饿上一顿。
八: 采取以上方法,有利于
促进胃肠蠕动,缩短胃的排空时间,减轻胃肠负担,保护胃肠功能,从而保障机体的正常功能活动。
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