穿高跟鞋可缓解经期关节痛
“没人帮我带孩子,所以还没坐完月子我就自己照顾孩子,还要做家务、洗衣服、洗尿布。现在孩子快两岁了,可我一到经期前后,总感觉手指关节和膝关节隐隐作痛,我是不是得了关节炎?”上周末,一位姓杨的女士在电话里问记者。记者就此咨询了郑州大学第三附属医院产后康复中心负责人胡孟彩。“如果膝关节疼痛是走路时加重,休息后就减轻,那就不用担心。”胡孟彩说,有些女性在经期前后一到两周里会出现关节疼痛,尤其以膝关节疼痛最为多见,走路时疼痛加剧,但稍微休息后疼痛减轻,有些人还会感觉到膝关节局部肿胀,而这些症状在月经后就会消失。“这些症状看着像关节炎,其实是女性月经期间特有的一种生理反应,不必过分担心。”胡孟彩介绍,经期出现关节痛,主要与月经期间体内水盐代谢紊乱有关。月经来潮前,女性体内的激素水平波动比较大,这时,雌激素和醛固酮分泌不协调,造成水和盐在体内潴留,当过多的水、盐积聚在肌体组织内,就会出现全身各部位不同程度的浮肿,以脸、手、足等部位最明显。人体膝关节内有一个三角形的间隙,里面充满脂肪组织(髌下脂肪垫),它对关节的功能起着重要作用,月经期间,水盐潴留使得脂肪垫肿胀,进而压迫神经末梢,所以,有的女性在经期会出现膝关节疼痛的现象。
胡孟彩接着说:“经期关节痛不是关节炎,并且是可以防治的。”女性在平时要注意劳逸结合,在经期前后更应该保证充足的睡眠,避免过度紧张和情绪波动,饮食上选择清淡、营养且易消化的食物为好,并且避免久走或剧烈运动。由于高跟鞋能使人体重心前移,减少脂肪垫受压,有助于减轻疼痛,所以,穿上高跟鞋可以缓解关节痛。“如果关节疼痛且伴有全身明显浮肿,可能就不是经期关节痛了,应该及时就医查明病因。”胡孟彩提醒。
-
子宫内膜增殖症的发病原因跟治疗方法
子宫内膜增殖症这种疾病主要是发生在一些青春期以及中年的妇女身上,它的发病原因一般是月经不调、月经量多以及经期延长等造成。对于子宫内膜增殖症,我们在生活中应该要采用药物治疗的方法去控制它,这样你们才可以在生活中减轻子宫内膜增生症对于子宫的伤害。子宫...
-
常吃美容水果也会有“雷区”?
年轻人喜欢用水果代替正餐、中老年人喜欢用水果代替蔬菜均是不可取的,水果减肥会造成蛋白质、脂肪酸和碳水化合物缺失,而白菜、菠菜中含有的维生素要比苹果、桃等果品高出10倍左右。今年40出头的张先生,血糖一直不大稳定。连日来天气燥热,他就在街上买了个大西瓜,一...
-
女性什么症状预示气血不足 气血不足应该怎么补
因为女性每个月都会来经期,所以相对于男士来说女性会更加容易气血不足。如果气血不足的话会对身体造成一定的损害,所以如果发现自己气血不足一定要重视。那么身体出现什么状况预示着你气血不足呢?怎么样才能补气血?补气血有什么好处?跟着本站的小编一起来看看吧。女...
-
对于女生来说流产是很伤害身体的 推荐4种女性在流产后吃的食物
对于广大的女性来说,做完人流后,都会出现一些不适症状,比如乳房会胀会硬、月经推迟等等症状。女性在流产之后肯定想知道流产后吃什么好,大家都知道流产之后需要多注意休息,其实饮食也同样重要,流产之后的身体会变得十分虚弱,因此需要营养的食物进行滋补身体。那么,在这...