女人吃什么汤补气血呢
看似平时很多人都没有大的身体毛病,其实由于生活的劳累,压力的增大,很多人小毛病都是不断的。气血不足的女人是非常的多的,经常感觉身心疲惫,没有精神和力气,睡眠质量也差,头晕等,对此可以通过饮食来积极调理。那么,女人吃什么汤补气血呢?对于这一问题,大家一起来看看下文的具体介绍。
双红补血汤
红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
四物木耳汤
功效:补血、活血、养血,常服可令颜面红润、皮肤细腻
做法:当归6克,熟地9克,白芍6克,川芎3克,大枣5枚,黑木耳(干)15克,红糖30克。先将诸药洗净切片并装入纱布袋,黑木耳水发后去杂质,然后同入锅加清水1000毫升,用文火煮1小时,去药袋后加红糖调味,煮沸后即可饮服。
女人吃什么汤补气血呢?上述这些汤都是有助于补气血的,女人们平时在家可以多煮点这类汤来喝喝,滋补一下身体。另外,平时大家多注意饮食丰富一些,多补充营养,每天多注意休息,劳逸结合是应该遵守的原则。通过积极的改善生活习惯,身体状态会逐渐恢复。
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