男性按摩3个穴位能补肾
男性按摩3个穴位能补肾
补肾强精,是男人很关注的一个话题,为了达到这种效果不惜买名贵药材,其实,男人补肾只要动动手就可以,下面让中医教大家按摩补肾的方法。
按摩补肾壮阳
1、搓腰
功效:腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
方法:将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。
2、搓耳
功效:按摩耳廓能调节肾的功能。
方法:用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
3、擦丹田
功效:此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。
方法:将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
男性肾虚进补原则
对于肾虚的男性,进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。
食疗方案
1、参阿胶桂圆膏
里面含有大枣 枸杞 山药 桂圆 黑芝麻 百合 莲子等十六味药食同源的材料,经过九道工序熬制而成,打开即可适用,非常的方便。
2、归生姜羊肉汤
当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤。
上面为大家介绍了按摩补肾的方法,肾虚的男性可以多按摩这些穴位。
-
养成这十个好习惯 让年看上去年轻十岁
你可以说你不在乎你的容貌的衰老或是年轻,但是你一定必须要在乎的就是在你的生理以及身体方面,年轻与老人的差别这里就不用多说了,其实最好的身体良方就在于我们的日常生活习惯,一个好的习惯绝对要比得上任何的灵丹妙药,小编盘点了10个习惯,赶快来坚持这些生活习惯,一...
-
男人最容易阳痿的三个时期
男人阳痿也有三个高危期,如果你不注意,它找来你的时候可就有你哭的了。那阳痿是怎么回事?阳痿是性功能障碍中的一种,阳痿又称勃起功能障碍,是指男性阴茎不能勃起,或勃起时间不够,不能进行满意的性生活,引起ED的原因为心理性和病理性。以下三个事情是男人最容易发生阳痿...
-
男性外阴瘙痒是咋回事
男性外阴瘙痒这种疾病在我们的生活中主要是因为龟头炎或者阴囊炎等疾病造成的,所以建议男性朋友们可以注意个人卫生以及检查发炎的原因。对于男性外阴瘙痒这种症状,我们建议患者在生活中应该要多清洗瘙痒部位,并且注意阴囊干燥等,这样对于预防细菌的滋生是有很大帮...
-
青春期男人经常与它碰撞必毁了肾脏
素食风行的今天,很多注重健康的男性将营养丰富又不容易发胖的豆制品当成了肉类的替代品,于是,“豆先生”越来越多。但是,并不是人人都适合食用豆制品的。对于有些男性来说,豆制品吃多了可能会伤肾。首先,中医认为豆腐等豆制品大多性偏寒凉,因此,胃寒体弱、脾肾亏虚、阳...