如何降低射精阀值 提高性敏感是关键
射精刺激阀值是指释放一个射精行为反应所需要的最小刺激强度。低于阈值的刺激不能导致射精行为释放。降低射精阀值可以通过增加性敏感度、增加龟头敏感度等方法来进行。
一: 阴茎指压法
1: 男性可以自己平常没事的时候,用手抓住自己的性器官,抓紧又松开,这样可以提高性器官的敏感度,还能在一定程度上提高性能力,而且有利于性生活的和谐。
二: 淋浴刺激法
1: 男性在洗澡的时候可以用淋浴对着阴茎进行冲洗,刺激阴茎的敏感点,最好是冲着阴茎的头部,这样能够调动龟头的神经,从而提高敏感度。
三: 坐浴
1: 经常坐浴可以提高男人的性功能,对男人性器官健康有很大好处。具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟,其间不断续热水保温。这是一种热疗法,可促使局部血液循环,有很好的保健治疗作用,不仅可以提高性功能,还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。
四: 提肛运动
1: 每天坚持做十个提肛运动,能够带动阴茎的底盆肌肉,能在一定程度上提高男性性能力,而且还能提高阴茎的勃起程度,为你们的性生活做一个良好的基础。
2: 首先以跪坐姿坐好,然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时,肛门也逐渐用力收紧,脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。在以腹部吸满空气之后,这次要压缩腹部,就像是要把空气挤到背后去一样。
3: 接着再鼓张腹部,就好像要把空气由背后挤到头上一样。吐气的时候,要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想像中更紧。反覆执行1-4的步骤持续约十分钟,就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。
五: 射精阀值过高,对于性活也是有很大影响的,适当降低射精阀值、提高性敏感度,可以促进房事质量。
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