为什么吃完苋菜拉肚子?吃苋菜会拉肚子吗?
苋菜是一种草本食物,其茎叶主要作为蔬菜食用,根和果实用来入药具有利便、明目、去寒热的功效。没有明显的禁忌,一般人群都可以食用,有的人在吃完苋菜后拉肚子是什么原因呢?
苋菜吃多了有什么坏处
1、致腹泻
苋菜是属于凉性食物,有清热解毒的功效,食用过多可能会加重体内的寒气,特别是本身脾胃虚寒、肠胃功能弱、容易腹泻的人群,在吃多了苋菜后容易出现腹泻、腹痛等症状的。
2、现过敏反应
苋菜是具有感光性的,一部分人在食用之后发生植物性日光性皮炎,皮肤可能会有发紫、发痒、灼热及弥漫性肿胀等过敏性反应,如果大量食用的话,可能更容易出现这种过敏反应或是加重这种症状。
3、重肾脏负担
苋菜中的钾含量是很高的,如果大量食用的话会加重肾脏代谢负担,尤其是肾脏功能不好的人是要避免大量吃苋菜的。
4、小便出现红色
苋菜中含有比较多的天然色素,如果食用过多可能会导致其无法完全吸收分解,就会随着大小便排出体外,大便就可能出现红色的情况。
由于苋菜食用过多,可能给身体健康带来风险,所以要注意控制好食用量,不宜多吃,每天最多吃一碗,100克左右就可以了,也是能满足身体对其营养的需求。
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