男人吃什么补阳
饮食对于我们人体有着非常大的意义,我们不但可以从饮食上面获得能量和营养,而且还能从饮食上面获得健康以及防病治病的好处,我们知道现代人由于经常吹空调和喝冷饮,很多人都是需要补阳的,那么我们要如何才能实现补阳呢,我们知道食疗补阳是一种不错的选择。
男性朋友更加需要补阳才行,那么有什么食物适合男性朋友食用来起到补阳的功效呢,我们建议男性朋友可以多吃一些驴肉,蛇肉以及泥鳅和乳鸽来起到补阳的功效。
一、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
壮阳食谱:泥鳅汤壮阳
韩国人喝泥鳅汤壮阳,我国浙北民间也有一道非常受欢迎,且营养价值更高的菜――泥鳅钻豆腐。专家指出,泥鳅与豆腐搭配,不但在味道和口感上会增色不少,更重要的是这两种食材中的营养素充分互补,使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。
这道菜做起来也很有意思,先把小泥鳅放在有蛋清液的清水盆中养两天,让它们把体内的脏物排干净,之后洗净。砂锅里先放入一些排骨汤,再放整块嫩豆腐和泥鳅,加盖慢炖稍许时间。泥鳅被热气所逼钻入豆腐躲藏,待至汤沸即全部烫死在豆腐中,然后再转小火,并加入醋、酱、糖、葱、蒜泥等做成的调料,就可以享用了。
二、驴肉
俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
壮阳食谱:氽驴肉丸子
主料:驴肉300克,猪肉(肥)150克
辅料:油菜心100克,木耳(水发)30克,鸡蛋75克
调料:大葱20克,姜10克,料酒10克,淀粉(豌豆)10克,盐3克,味精2克,胡椒粉1克,香油5克
氽驴肉丸子的做法:
1、葱姜洗净捣碎用料酒加适量水取汁,即成葱姜水;肥肉剁成末;驴肉剁成细泥,加葱姜水沿一个方向搅拌上劲,再加肥肉末、鸡蛋、干淀粉、盐、味精、胡椒粉搅匀。
2、小菜心片成两半,与木耳一起用开水焯出。
3、勺内加清汤,将驴肉馅下成直径2厘米的丸子,用慢火氽熟,加入青菜、木耳烧开,加调料,淋香油即成。
壮阳,可谓男性一生的事业,食疗壮阳可谓款式多,门派多。今天小编就直接介绍壮阳中的壮阳肉,要大补的男性们可要注意哦!
三、蛇肉
近几年来,食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时,会持续很长一段时间(蝮蛇可达6~24小时),食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
壮阳食谱:脆蛇冬瓜汤
主料:蛇肉300克,冬瓜500克
调料:料酒,姜,大葱,盐,鸡精,胡椒粉,鸡油
1、将脆蛇宰杀后,去皮,头、尾及肠杂,并切成4厘米长的段。
2、冬瓜去皮,瓤后洗净,并切成4厘米见方的块。
3、姜切成片,葱切成段。
4、将脆蛇、冬瓜、料酒、姜、葱一同置于炖锅内。
5、加入1800毫升清水,用武火烧沸,再用文火煮28分钟。
6、加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉略煮即成。
四、鸽肉
白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。
壮阳食谱:补阳乳鸽汤
乳鸽1只,去毛、内脏,洗净。肉苁蓉10克、红枣5只、生姜适量,洗净后放入鸽腹中,加料酒、精盐、味精等调料,隔水蒸熟,吃鸽肉喝汤。功效温补肾阳。适用于肾阳虚所致的腰膝酸软、阳痿遗精、早泄等。
上文我们介绍了补阳的功效和作用,现代人很多都是需要补阳的,我们有很多方法是可以用来补阳的,最安全最方便的补阳方法还是采用食疗的方法,男人想要补阳可以多吃一些蛇肉,泥鳅,鸽肉以及驴肉。
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