如何保养睾丸 男性睾丸保养方法
睾丸是男性最重要的器官之一,他对于男性的重要性不言而喻。睾丸分泌雄性激素、制造精子,为男性性征的成熟提供动力。所以,男性在平时一定要多注意睾丸的保养。
一: 警惕睾丸炎
1: 男性要注重自己的睾丸保养,如在按摩时发现有异疼痛感,可能为睾丸炎或附睾炎,请及时到医院检查。
二: 多吃含有维生素C的食物
1: 日常生活中男性朋友都应该多吃含有维生素C的食物。因为维生素C能帮助我们抵抗细菌,抵御炎症,提高自身的免疫力。含有维生素C较高的物质有,胡萝卜,青菜,苹果,橙子,葡萄等等新鲜蔬菜瓜果。
三: 少吃鱼汤,羊肉,猪蹄
1: 少吃一些鱼汤,羊肉,猪蹄等所谓“发物”。这些食物会导致发炎部位发炎分泌增加,睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状,少吃辛辣食物,以及有刺激性的食物。这些都会影响睾丸的正常生理功能。
四: 按摩法
1: 保养睾丸最健康的方式是使用按摩法,这样不但起到保养作用,还避免了药物产生的副作用,使用药物保养时切忌要谨遵医嘱,不要擅自乱服药。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸,拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟,长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感,可能为睾丸炎或附睾炎,请及时到医院检查。
五: 减少吸烟喝酒
1: 平时尽量减少吸烟喝酒。吸烟不仅会对肺部有危害,睾丸也是难逃吸烟的危害的。
六: 不要久站、久坐
1: 过久站立或者过久坐姿,同样会对睾丸神经有压迫,导致睾丸附件血管充血等。
七: 提醒,男性朋友一定要护好睾丸,不要久坐,给睾丸适当的空间,不要穿过紧的裤子。
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