男人常做这事一个冬天不感冒!
寒风冷冽,再强壮的男人也抵挡不住这寒风的侵袭,很多男士朋友因此患上了感冒。那么我们感冒怎么办呢?有没有好的治疗冬季感冒的方法呢?我们又如何做好冬季男人养生工作呢?不要着急,接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!
冬天天气寒冷,很多男人会出现流鼻涕、打喷嚏等感冒症状。近日,专家建议,可利用生活中10个简单小妙招,改善及预防感冒症状。
1.给鼻子做好保暖工作
天气寒冷容易感冒的一个重要原因,就是男人鼻子没有做好保暖工作,鼻子的温度通常会低一些,这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷,男人不妨提前戴好口罩或围巾,帮鼻子取暖。
2.尽量少握手
握手会增加双方接触的体表面积和时间,使男人传染风险增加10~20倍。
3.用热水洗衣服
若家里有人感冒,男人不妨用热水清洗衣物和床单等,这样有助于杀灭病菌。
4.少吃糖
多吃糖容易增加体重及患心血管疾病的风险。而且研究发现,当志愿者吃了100克糖后,免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此,男人减少摄入糖,给免疫系统提供一个“战斗”的机会吧!
5.保证8个小时的睡眠
如果每天睡眠时间少于7个小时,患感冒的机会将升高3倍。研究发现,睡眠紊乱或缺少睡眠,都会影响免疫系统的活动。
6.与感冒患者保持距离
研究发现,如果你坐在离感冒患者2个座位远的距离之内,被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕、打喷嚏,应该尽早换座位或开窗通风。
7.勤洗手
如果手很脏,单纯使用手部消毒剂是不能达到杀菌效果的。男人从外面回家后,要用肥皂勤洗手。
8.盐水洗鼻子
盐可帮助男人预防感冒,能阻止细菌在鼻腔处停留。
9.适当运动
温和、适当的运动可增强男人免疫力,但切忌运动过于猛烈。
10.补充维生素D
如果缺乏维生素D,患感冒的几率将增加1/3,所以,可适当补充维生素D。
-
睾丸炎的临床症状有哪些?
睾丸炎是很常见的一种男科疾病,但是因为很多人对这种疾病并不是很了解,所以当身体出现一些病症的时候,并没有意识到自己可能已经感染了睾丸炎,那么就会耽误最佳的治疗时间,延误治疗,也可能会加重病情。所以全面的了解睾丸炎这种疾病也是很有必要的,那么睾丸炎的具体病...
-
男人滋阴补肾的中药有哪些
肾虚很常见的了。而且一旦有虚火上炎的时候,那么这些肾虚的病人往往会有出现头晕目眩的症状的了。部分的人因为身体不健康的因素,所以往往比较容易有腰膝酸软的症状。一阵一阵的耳鸣的症状也是很常见的了。部分病人的话,还会有遗精的症状的了。男人滋阴补肾的中药...
-
头上易出汗 警惕这些疾病前兆!
从医学上来说,当温度超过28度时,人的身体会感觉很热,这时候就会通过排汗这样的方式降低体温。而每当人在运动或者是出现紧张情绪时,也会排汗。那么有的人头上特别容易出汗,这到底是怎么回事呢?头上容易出汗可能是多汗症有的人特别爱出汗,无论是夏天还是冬天,吃顿饭、做...
-
肠胃感冒症状 肠胃感冒吃什么好?
胃肠型感冒是感冒中的病毒性感冒,一般伴有胃肠道明显症状:恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。患有胃肠型感冒更应当注意合理的饮食,如何通过食治疗胃肠型感冒呢?肠胃感冒症状胃肠型感冒是感冒的一种,表现为胃肠道的不舒服,如恶心、呕吐、腹痛腹泻。“胃肠感冒”最常见的原因...