中国肝胆外科之父20字养生经
中国工程院院士吴孟超教授,是我国肝脏外科创始人,被誉为“中国肝胆外科之父”。如今,已经88岁高龄的吴孟超仍担任着第二军医大学东方肝胆外科医院院长的职务。他每天正常上下班,除了处理常规临床及科研工作外;每年还要主刀完成200多台肝脏手术。近日,吴孟超院士在上海接受了《生命时报》记者专访。
谈起怎样能够始终保持旺盛的精力和体力时,吴孟超微笑着说:“我的养生经验,可以概括为20个字,即心态平衡,头脑常用,手脚常动,管住嘴巴,定期体检。”
心态平衡。漫漫人生路,时而顺境时而逆境,保持平和的心态,是一种最佳的态度,也最利于健康。吴孟超在工作岗位,兢兢业业。获得荣誉后,仍不骄不躁地做好每一项工作。在家里,与相濡以沫的妻子互相尊重,互相关心,几十年来几乎没有红过脸。
头脑常用,手脚常动。生命在于运动。流水不腐,户枢不蠹。吴孟超认为,常动脑,能防止脑细胞老化。常动身体,能延缓器官衰老进程。他说:“我每天都在上班,这就是最好的锻炼。”
管住嘴巴。吴孟超一日三餐很简单,早上一杯牛奶加一个鸡蛋,泡几块饼干。中午在医院吃工作餐:四菜一汤一碗米饭,外加一碗小米粥。晚饭则通常在家吃,他喜欢吃鱼、豆腐和蔬菜。妻子做两三个可口的菜,吃着很舒服。吴孟超从来不吃补品,就是平时喜欢喝点绿茶。
定期体检。吴孟超每年都要体检一次。他认为,体检是发现疾病的重要途径。对待疾病,一定要防患于未然。
-
人气女星分享美肌膜法 肌肤保养独门秘技
想要拥有像那些人气女星一样水润无比、吹弹可破的好肤质吗?现在我们就来听一听目前最有人气的四位女星,分享她们肌肤保养的独门秘技,还有各种简单好用的美肌膜法!美肌榜样——杨幂美肌必杀技:锁水保湿Q弹无比凭借《宫》晋升内地新四小花旦的杨幂,凭着多种...
-
心胸开阔 经济学泰斗马寅初活100高寿秘诀
目录:第一章:心胸开阔经济学泰斗马寅初活100高寿秘诀第二章:每天垫垫脚尖有益于健康长寿第三章:延年益寿9步法养宠物能增寿健康长寿是每个人的梦想,那么如何能够实现它呢?如何长寿?人的长寿秘诀是什么?下面小编告诉你我国经济学家泰斗100高龄马寅初长寿秘诀,赶快到下文...
-
赵雅芝保养五法 让岁月永不老
目录:第一章把老公当成朋友不做素食主义者第二章有空就做做面膜每周坚持做有氧体操第三章控制自己的情绪赵雅芝近来做企业代言人的广告颇引人注目,这位已过50岁的女人,身材和面貌并不比30岁的女人逊色,基本感觉不到岁月在她身上留下的痕迹,是什么样的生活让她演绎着...
-
学永和公主美颜经
春季美容护肤该如何做才能做一个水嫩白皙的美人?那就跟小编一起来学习一下唐代的美容大王永和公主的美容秘诀吧!美容护肤永和公主是唐肃宗李亨的第八个女儿,她一生刻苦钻研美容之道,并将其贯穿于每时每刻直至终身,被后人誉为古代美容大王。生在帝王之家的永和,本应站...