老年人用闹钟小心引发不良后果
闹钟的存在虽说是帮助“规范”了人们的生活,但铃声在耳边响起的那一刻,无论是谁恐怕都会“激灵”一下。这种刺激对年轻人或许问题不大,可对老人来说就不是小事了。
上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明指出,闹铃是通过声响的干扰,中断人们正常的睡眠过程,突然响起时,多会对人体神经和心理产生一定的刺激性。老年人的身体机能不比年轻人,心理承受能力也没有年轻人强,故而对声音的反应更敏感和脆弱。所以,当他们听到闹钟响,会不自觉地产生睡眠紧张,这种心理影响可持续很长时间,进而影响到今后的睡眠质量。
此外,老年人多伴有慢性疾病,如心脏病、高血压等。这些疾病本就怕刺激,很容易因为闹钟的突然响起引发不良后果。尤其是老人在睡梦中被惊醒,更易出现神经紧张,血管收缩,血压升高,严重时甚至可能导致心脏病发作或脑梗塞等情况,所以这类老人老人更应该远离闹钟。
施明说,其实老年人多浅眠,大部分时候是用不到闹钟的。如果因为特殊情况,怕第二天睡过头误事,最好让家人用柔和的声音叫醒。
-
老年人锻炼法则 学会自我监测
目录第一章:老人坚持抬头挺胸可增加肺活量第二章:老年人锻炼要学会自我监测第三章:老年人锻炼中的6要和6不要老年人喜欢锻炼无非就是希望通过锻炼来达到身体健康的目的。老年人锻炼注意事项要牢记,否则是会适得其反。那么,老年人如何锻炼呢?下面就来和小编一起盘点老...
-
老人吃鱼油?对延缓大脑衰老用处小
老人吃鱼油?对延缓大脑衰老用处小一直以来,鱼油产品因为含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸被大家认为是补脑的圣品,不过这一说法最近被打破了。专家在不久前公布了一项新的随机对照双盲研究结果。随着年龄的增长,受试者们的认知功能评分都出现了轻微的下降,而在服用...
-
糖尿病肾病的治疗 老年糖尿病肾病患者的护理
其实糖尿病肾病这种疾病并不是每一个糖尿病患者都会患的,只有在糖尿病患者若得不到及时的治疗的情况下,未能控制好血糖及血压则可使病情加重,发展为糖尿病肾病。下面就大家介绍下关于如何治疗糖尿病肾病的相关知识。如何治疗糖尿病肾病糖尿病肾病这种疾病大家一定...
-
老年人如何养生呢
老年人因为年龄的缘故,身体多少都会出现一些疾病,比如随着年龄的增大,越来越多的慢性疾病开始发生了,只有做好老年人的保健,重视一些养生的方法才能够让老年人更加的健康,那么老年人如何养生呢,在养生的时候,老年朋友应该采取什么样的措施呢,下面就给朋友们介绍一下老年...