喝茶能防止老年女性髋骨骨折
老年女性髋骨骨折最重要的危险因素是单位面积的骨矿物质密度(aBMD)低,也就是俗话说的骨质疏松,而不是因为年龄大所致。研究发现,喝茶与高aBMD和低髋骨骨折危险存在密切的关系。
随着人口的老龄化,髋骨骨折已成为临床常见病。老年人骨质疏松脆弱,反应及应急能力差,行走时容易摔倒,轻微外力即可致髋部骨折。由于疼痛刺激和丧失了行走功能,对老年人的身心造成巨大打击。
研究者采用横断面研究和纵向研究,验证喝茶和髋骨骨折之间的关联。研究者随机挑选了1500名年龄在70至85岁的女性。使用双能X线吸收计量法(DXA)测量第1年和第5年她们的髋骨aBMD。5年后,对其中1027名妇女进行横断面研究,使用问卷调查,评估日常饮茶和aBMD的关联。5年期间,对164名妇女进行前瞻性研究,使用24小时膳食回顾,以及评估基线时喝茶和aBMD的关联。
通过横断面研究发现,常喝茶的女性髋骨总aBMD比非饮茶者高2.8%。
-
老年人晨练的好处有哪些?
老年人的睡眠时间随着年龄的增长在减少,所以他们每天都会早早的起床。而起床后,往往就会进行一些合适的锻炼,比如打打太极、跳跳广场舞、抖抖空竹、进行慢跑、快走等,所以老年人进行晨练的非常多。那么,如果老年人经常的进行晨练,对他们会有什么好处呢?1、带动活力,焕...
-
食疗治疗老年痴呆症的方法
老年痴呆症是长者常见的精神障碍性疾病,轻者神情淡漠、默默不语、反应迟缓、少思善忘;重者言辞颠倒、不识亲友、时哭时笑、或几日不眠、厌食,甚至大小便失禁。患者宜多进食营养食物,如豆制品、瘦肉、鱼肉和蔬菜。每天保持适量运动,避免空气污染和噪音刺激。在阳光和...
-
弹钢琴可锻炼老人手和脑
最近上海正在掀起一股老年人学钢琴的热潮。据保守估计,目前上海已有近3万老琴童。除了老年大学、老年人活动中心比比皆是的老琴童身影,就是在钢琴考级的现场,也有老年人跃跃欲试的影子。负责上海钢琴考级的上海音乐家协会秘书长说,近几年参加钢琴考级的人数每年都...
-
老年人保健 老年人为啥流口水
随着年龄的增加,身体素质会变得越来越不好,常会出现腰酸背痛、腿抽筋,对生活质量造成影响。有的老人在睡觉的时候会出现流口水的现象,但很多人会不以为然,认为这不是什么重要的事情,不需要重视。其实流口水也可能是一些疾病的征兆。下面我们就来看一下老年人流口水的...