老人春季调节心情可穿艳色衣服
干枯的树、灰暗的色调,经过一冬的我们很容易就情绪低落。春天来临,风干气燥,受其影响,人们更易变得焦躁、烦闷。尤其是老年朋友,为了度过一个健康快乐的春天,要尽早换下冬天“黑白灰”的素色衣服,穿上色彩艳丽的新装。
古印度健康理论认为,每一种色彩都拥有自己的特殊能量。从冷暖色调方面来说,看到红色、黄色,人们就会联想到花朵、太阳,有温暖感;而看到白色、灰色,则会联想到冰雪、阴天,因而会产生失落感。从色彩心理学来说,春天适合穿橙色、黄色、红色或绿色。
绿色适合所有老年人。绿色是春天的颜色,在草长莺飞的春天,用绿色调节心境、平衡健康是不错的选择。尤其穿着绿色的运动服去郊外踏青、春游,可以开阔心境、缓解紧张、消除疲劳。
橙色适合情绪起伏大的老人,尤其是女性。春季气压低,容易引起脑激素分泌紊乱,多变的天气还会导致人的情绪波动较频繁,出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等症状,尤其是中老年女性最容易中招。穿上橙色的衣服可以有效对抗这些不良情绪,令人感到充满生机,还能刺激食欲、振作精神。和橙色相似,黄色也会让人变得开朗,胃口大开。
红色适合有慢性疾病的老年朋友。红色是最具有生命力的颜色,有助于提高人的精神状态,改善冬天带来的懒惰和精神不振等。身体状况不好的老人穿上红色的衣服,可以精神焕发,但血压高的人尽量不要穿红色,以防血压上升。
此外,一些性格保守的老年人,如果不愿意穿上颜色鲜艳的衣服,可以试着戴顶艳色的帽子,穿些有花色点缀的服装,或多搭配些玛瑙色、碧绿色的玉石项链,都可以缓解压抑感,在不知不觉中调节情绪。
-
老人要关注胃健康 日常生活中适合老年人的养胃食谱
老年人的肠胃需要小心的呵护,尤其是肠胃不好的老人,更需要小心的呵护才是。对于老年人来说,随着自己的年龄越来越大,身体的各个方面都会呈下降的趋势,尤其是在脏器上面。所以,老年人必须要多注意养生和保健。大家都知道,胃是消化食物的根本,但是很多老人都有胃不好的情...
-
老年人科学的进补 进补需据身体类型选择补的方式
补已成为人类生存繁衍的必须品。祖国医学总结、积累和流传下来许许多多补药、补剂、补品和补膳,为增进健康,延年益寿发挥了重大的作用。随着社会经济的发展和人民生活水平的提高,保健、养生、延寿已引起人们的普遍重视,生产滋补品的厂家日益增多,各种补品的销售量猛...
-
老人跳舞有什么健康原则
老人跳舞有什么健康原则提起舞蹈,人们脑海中总会浮现出年轻、曼妙的身姿。其实,舞蹈不仅属于年轻人,也能给中老年人带来健康与活力……跳舞,优雅健身伴随着悠扬的歌声,婉转的旋律。舞蹈给观众带来优雅的视觉冲击,也给舞者本身带来健康与美丽、跳舞时心跳...
-
老人冬季食补以温热为主
从中医养生学的角度来看,这确实是进补的好时节。因为进入冬季后,人体新陈代谢减慢,消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强抵抗力。此外,冬季的传统养生方法还有很多,比如叩齿、干洗澡、揉腹、艾灸等。在日常生活中都可做,对身体...