治老年人便秘的方法有哪些
便秘可以说是一种非常常见的病症了,在老年人中最为常见,因为老年人随着年岁的增长,肠胃功能也在逐渐的减退,很容易会出现排便困难的现象,所以老年人在饮食上要注意以清淡为主,如果不及时的治疗会形成习惯性便秘,也会引起老年人血压升高的情况,那么治老年人便秘的方法有哪些呢?
中老年便秘治疗方法
第一、饮食治疗
百合蜂蜜饮是治疗中老年便秘的常见方法,具体的做法是:取百合50克,蜂蜜、白糖各适量。将百合加水煮烂,与白糖、蜂蜜调匀服用。此方具有温阳润肠的作用,常用于治疗阳虚便秘所致的大便干结、腰酸肢冷等症,该方法适合阳虚引起的便秘。
第二、苁蓉羊肉粥
苁蓉羊肉粥针对于虚致的中老年便秘患者,具体的材料包括:取肉苁蓉20克水煎取汁,加精羊肉、大米各60克煮为稀粥,调味服食。可益肝肾,补精血,润肠通便,适用于因虚致便秘者。
第三、多吃水果
柑桔、草莓对于治疗中老年便秘有很好的效果,柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压,适量食用有一定疗效,草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。
以上就是关于治老年人便秘的方法有哪些的一个介绍。治疗便秘最主要的是要以合理的饮食调节为主,一般情况下是不建议食用药物治疗的方法的,老年人出现便秘是需要引起重视的,要及时的进行调理,不然很容易给身体造成一些不良影响。
-
中老年健身运动原则是什么呢
中老年做健身运动的非常多,其中老年人所占的比例较重,这与老年人的时间多有关,当然老年人的健康观念也有关系,中老年健身运动可预防身体的疾病发生,也可锻炼好身体避免身体有异常出现,但是在运动时会遇到多种问题,对选择的运动项目等也有疑问的,只有正确的判断才可以避...
-
老年人保健 老年人常见眼疾要当心
随着年龄的增加,一些身体部位会出现老化,比较容易患上一些疾病,比如说视力减退、老花眼以及青光眼等。很多人在发现视力不好后会置之不理,认为这是很正常的事情,把这一切完全归结于身体机能的生理性衰老,殊不知眼病严重会对身体健康造成影响。下面我们就一起来看下中...
-
民间流传的养生长寿秘诀
1、发宜常梳方法用梳子轻轻梳头100,300下,或将两手十指插入发间,从前发际梳至后发际,反复数十遍,以头皮有温热感为宜。早晚各梳一次。脑力劳动者,当用脑疲劳时,亦可随时运用此法,以解除脑疲劳。功效梳发可刺激头皮的神经末梢,促进血液循环和头皮的新陈代谢,并可改善大脑...
-
老年糖尿病用药八大提示
一、严防发生低血糖老年糖尿病病人由于肝肾功能减退,更容易发生低血糖,发生后恢复也慢,有时需数天、甚至一周。常发生在下列情况:①单用磺脲类药物,特别是格列本脲及格列齐特。作者曾遇到个别老年糖尿病病人,仅服数片上述药物,即发生低血糖;②合用二三种作用机制不同的...