老人外出旅游必备常识
老人外出旅游必备常识
老年人的时间很多,而且有一定的经济能力,所以只要准备充足,完全可以来一场说走就走的旅行,但是前提是,一定要了解一些旅行中所遇到的问题。
带上足够的药
老人或多或少都会有一些疾病,所以在旅行途中一定要带上充足的药品,可多不可少。一些普通的感冒药也可以备一些,如果旅游的项目比较剧烈的,还可以带一些外用擦伤药、晕车药等,以防万一。
出行前检查身体
老人的身体不比年轻时,如果要做一些比较剧烈的运动,一定要事先进行身体检查,再咨询医生是否可以进行,切不可一意孤行。
带上手杖
手杖是老年人的“第三条腿”,因此,高龄老人外出旅游时宜带手杖。
注意防寒保暖
不同的旅游地点,天气自然不同,所以提前就需要了解目的地的天气,老人体质弱,所以可以多带一件外套,以备不时之需。
手机一定要充好电
老人记忆力不好,有时会跟丢,所以一定要把手机充好电。
住的一定要舒服、卫生
老人的身体本来就虚弱,而旅馆又不是个让人放心的地方,出外旅行,休息得好,才能玩的更尽兴。所以一定要选择一个既舒服又卫生,重点是安全有保障的旅馆。
饮食要卫生
出外旅行,每个地方的特产都值得一尝,但是一定要注意路边摊的食物要少吃,以免可能出现拉肚子等情况,影响旅途心情。
旅游不分年龄,老人也可以享受美好的旅程。在旅行前,准备好一些必需品,让你的旅行不出任何意外,还可以带上一台相机,拍美美的照片。
-
老年人晨练的好处有哪些?
老年人的睡眠时间随着年龄的增长在减少,所以他们每天都会早早的起床。而起床后,往往就会进行一些合适的锻炼,比如打打太极、跳跳广场舞、抖抖空竹、进行慢跑、快走等,所以老年人进行晨练的非常多。那么,如果老年人经常的进行晨练,对他们会有什么好处呢?1、带动活力,焕...
-
食疗治疗老年痴呆症的方法
老年痴呆症是长者常见的精神障碍性疾病,轻者神情淡漠、默默不语、反应迟缓、少思善忘;重者言辞颠倒、不识亲友、时哭时笑、或几日不眠、厌食,甚至大小便失禁。患者宜多进食营养食物,如豆制品、瘦肉、鱼肉和蔬菜。每天保持适量运动,避免空气污染和噪音刺激。在阳光和...
-
弹钢琴可锻炼老人手和脑
最近上海正在掀起一股老年人学钢琴的热潮。据保守估计,目前上海已有近3万老琴童。除了老年大学、老年人活动中心比比皆是的老琴童身影,就是在钢琴考级的现场,也有老年人跃跃欲试的影子。负责上海钢琴考级的上海音乐家协会秘书长说,近几年参加钢琴考级的人数每年都...
-
老年人保健 老年人为啥流口水
随着年龄的增加,身体素质会变得越来越不好,常会出现腰酸背痛、腿抽筋,对生活质量造成影响。有的老人在睡觉的时候会出现流口水的现象,但很多人会不以为然,认为这不是什么重要的事情,不需要重视。其实流口水也可能是一些疾病的征兆。下面我们就来看一下老年人流口水的...