老人按摩耳朵可长寿
按摩耳可长寿
按摩向来是人们所推崇的养生方法,它既不用吃苦药,按着还比较舒服。人的身上有好几百个穴位,有调肠胃的、养肝的、补肾的,那按哪些部位能长寿呢?
长寿第一穴:摩耳轮
动作:用两手拇指、食指捏住左右耳轮,自上而下搓摩,以耳部发热发胀为好。
经常摩耳轮有聪耳明目、活络通窍的作用,且对全身健康都有好处。
明目第一穴:捏睛明穴
动作:睛明穴位位于目内眦角上方1分处,用拇指、中指指腹掐在睛明穴上,同时食指点按两眉间的印堂穴,可谓“一手点三穴”。点掐时闭气不息,点至自觉气满时为止。点时一松一紧,点压1~2分钟。
睛明穴是眼保健的常用穴,常按可疏风清热、通络明目。印堂穴还可缓解头痛。
止吐第一穴:内关穴
动作:内关穴,仰掌微屈腕关节,掌后第一横纹上2寸,在两条大筋之间。屈臂手心向上,用另一手大拇指按压穴位。稍用力,以感酸、胀为度,左右各按1~2分钟。
按内关穴不仅可以缓解晕吐现象,还具有宁心安神,活血通络的效果。
发笑第一穴:按腋窝
动作:平时没事,可以自己按揉腋窝。
腋窝部位是非常敏感的,有些人甚至一碰就会发笑。常按腋窝可促进血液循环。腋窝受刺激人就会大笑,笑会让人的各个器官得到运动,还能对大脑和心脏有一定的好处。
免疫第一穴:按胸腺
动作:每天坚持用手掌上下摩擦前胸,穴上至须部下至心窝部穴位 100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。
前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肢物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭。同时还具有抗感染和抗病能力。
以上对几个重要穴位的介绍,老人平时也可以多看下穴位书,对自己身体的不适情况加以调理,也能让身体更健康。
-
老人降压有妙招
老人降压有妙招人的正常血压会随内外环境变化在一定范围内波动。一旦血压超出这个范围,即为高血压。高血压的早期症状不明显,仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。老人的降压方法如下:一、适当按摩用两手食指或中指擦抹前额,再用手...
-
老人跳舞有什么健康原则
老人跳舞有什么健康原则提起舞蹈,人们脑海中总会浮现出年轻、曼妙的身姿。其实,舞蹈不仅属于年轻人,也能给中老年人带来健康与活力……跳舞,优雅健身伴随着悠扬的歌声,婉转的旋律。舞蹈给观众带来优雅的视觉冲击,也给舞者本身带来健康与美丽、跳舞时心跳...
-
老人便秘吃什么 如何治疗父母的便秘困扰
很多的老年人经常会遇到各种的问题,老年人的身体状况会越来越差,作为子女该怎么照顾老年人呢?老年人经常会出现便秘的情况,老人便秘吃什么好呢?老人便秘怎么办呢,老人长期便秘怎么办,还不知道怎么照顾便秘老人的话,赶紧来看看下文详细的介绍吧!目录1、老人便秘吃什么好2...
-
老人胸闷胸闷无力嗜睡是什么原因呢?
很多人在年龄偏大的时候,肺的功能也会慢慢地出现衰退,这个时候经常可能会出现胸闷气短等各种现象,有时候甚至会出现呼吸困难,咳血,胸部疼痛等等的症状,很可能是由于身体出现某些疾病的一种信号。下面小编给介绍关于老年人经常出现胸闷等一些具体原因。1.如出现胸痛、...