消除老年斑 教你一大绝招
由于老年人细胞代谢机能减弱,当饮食中摄取脂肪过多时,容易发生氧化,产生褐色素,这种色素是细胞本身不能排泄的废物,它沉积在细胞体上,加速细胞的老化,从而形成老年斑。
预防老年斑,要适当参加体育活动,避免长时间日光暴晒和异常刺激,或采用防晒霜防晒。老年斑如果数量较少,可用激光、冷冻等手术除掉;色斑数目较多时,宜用5-氟脲嘧啶软膏外用;每日3次拍打手背,拍打到发红发热,再摩擦100次,大约两三个月可使老年斑自行消失。
饮用生姜蜂蜜水也可以抑制老年斑的产生。生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对付脂褐素的作用。
实践证明,饮用生姜蜂蜜水一年后,脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变,或消失,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会有继续生长的迹象。老年人可取新鲜生姜片10-15克,用200-300毫升开水浸泡5-10分钟,待水温冷却至60℃以下时,加入10-15克蜂蜜搅匀饮用(加入蜂蜜时,水温不可过高,否则会破坏其中的维生素C,降低其抗氧化能力)。
长期坚持服用,不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长,还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。
要提醒的是,有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状的老年朋友,不宜过多饮用蜂蜜生姜水。
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老年人如何养生呢
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老人走路不稳或缺乏维生素
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老人出游注意哪些事项
1.防止意外。行动宜谨慎小心,坐车、乘船、登山均需精心安排,最好有人照料、随行。出游时,老人应尽量避免走陡峭的小道,不要独自攀登山林石壁,以免发生意外。2.注意过敏。有过敏史的老年人,要尽量回避有花之处,也可事先口服朴尔敏等抗过敏药,以防花粉过敏。3.注意饮食卫...