老年人使用怎样的泡脚桶合适?
泡脚对我们有很多的好处,它能缓减我们的疲劳还能促进血液的循环。还有虽然泡脚对我们有很大的好处,但是泡脚的时间不能太长。水温太高也不行,这样会使脚部皮肤遭到破坏。其实泡脚也要选对泡脚桶,那么老年人应该用哪种脚痛呢?下面那是小编搜罗的一些资料,让我们去看看吧。
一、老年人使用的泡脚桶要选择合适的泡脚桶。尽量选择木质的泡脚桶,而且泡脚桶的底部要足够宽,深度也要合适,这样老人的双脚才能平放泡脚桶里面。这里需要关注的是,尽量不要购买塑料的泡脚桶,因为塑料的泡脚桶,在热水中浸泡会出现废物,人体吸收会影响身体健康。
二、泡脚水的温度一定要控制好。因为老年人的足部神经都有些退化,对热水的感应比较迟缓,有时不能一下子感应到热水的温度,所以泡脚水的温度一定要控制在40度左右,不然容易烫伤老人。
三、足部损伤不能泡脚。如果老年人的足部出现皮肤损伤,那么就不能够用热水泡脚,应该先治理一下足部的皮肤,待皮肤康复后再进行泡脚。
四、饭前饭后不要泡脚。因为泡脚可以促进血液循环,如果在吃饱后进行泡脚,那么血液就会集中在足部,而阻碍了胃部的血液供应,不利于胃部食物的消化;而饥饿的时候用热水泡脚,会让我们新陈代谢更加快,这样就会让我们更加饥饿了。
脚对我们很重要,所以我们要保护好它,还有泡脚的时候尽量不要看书和看电视这样对泡脚没好处。另外在泡脚的时候一定要注意水温,这样才能有助于睡眠。还有泡脚的时候水不要放太少,这样就无法发挥出泡脚本身所具有的效果了。
-
老年人晨练的好处有哪些?
老年人的睡眠时间随着年龄的增长在减少,所以他们每天都会早早的起床。而起床后,往往就会进行一些合适的锻炼,比如打打太极、跳跳广场舞、抖抖空竹、进行慢跑、快走等,所以老年人进行晨练的非常多。那么,如果老年人经常的进行晨练,对他们会有什么好处呢?1、带动活力,焕...
-
食疗治疗老年痴呆症的方法
老年痴呆症是长者常见的精神障碍性疾病,轻者神情淡漠、默默不语、反应迟缓、少思善忘;重者言辞颠倒、不识亲友、时哭时笑、或几日不眠、厌食,甚至大小便失禁。患者宜多进食营养食物,如豆制品、瘦肉、鱼肉和蔬菜。每天保持适量运动,避免空气污染和噪音刺激。在阳光和...
-
弹钢琴可锻炼老人手和脑
最近上海正在掀起一股老年人学钢琴的热潮。据保守估计,目前上海已有近3万老琴童。除了老年大学、老年人活动中心比比皆是的老琴童身影,就是在钢琴考级的现场,也有老年人跃跃欲试的影子。负责上海钢琴考级的上海音乐家协会秘书长说,近几年参加钢琴考级的人数每年都...
-
老年人保健 老年人为啥流口水
随着年龄的增加,身体素质会变得越来越不好,常会出现腰酸背痛、腿抽筋,对生活质量造成影响。有的老人在睡觉的时候会出现流口水的现象,但很多人会不以为然,认为这不是什么重要的事情,不需要重视。其实流口水也可能是一些疾病的征兆。下面我们就来看一下老年人流口水的...