有车一族要警惕这些食物
有车一族要警惕这些食物
夏季要养生一定要吃可以养生的食物,夏季的食物很丰富,但是不是每种食物都能养生的,有些食物我们吃了以后反而对身体不好,所以平时一定要了解各种食物的危害。
1、饮料类需要警惕的食物
散装的扎啤,这些扎啤都是未经过巴氏杀菌的鲜啤酒,而且装在塑料桶内;喝啤酒选瓶装,同时不能太凉,吃肉串不要喝啤酒,海鲜配啤酒会使尿酸水平升高,诱发痛风,这样容易引发消化道。
2、麻辣烫类需要警惕的食物
反复煮的菜叶、动物内脏等,火锅、麻辣烫煮食物超过90分钟,亚硝酸盐含量会明显增加;动物内脏有嘌呤物质,多食会引发痛风;尽量少吃路边的麻辣烫,特别是动物内脏。如果要吃,放蒜和醋杀菌,以预防肠道感染。
3、生食类需要警惕的食物
凉拌海带丝、藕片、腐竹、金针菇等;如果外出就餐要特别注意这些菜的的颜色、气味。
4、水产类需要警惕的食物
麻辣小龙虾、炒田螺、烤海鲜等;此类吃法目前十分流行,但也是最不安全的,即这种吃法是“外熟里生”。如果要吃,一是去大排档、饭店,而是考的时间要长,三是吃时放一些蒜、芥末。
5、烧烤类需要警惕的食物
路边摊的烤羊肉、鸡翅等;到大排档、饭店就餐。
温馨提醒您:夏季养生我们应该多吃些蔬菜,而不是以各种美味的食物为主,虽说有些食物很美味,但是美味并不一定意味着营养就很丰富,能养生的食物一般也是很天然的食物,不需要我们做过多的加工。平时一定要了解各种食物的危害,特别是我们比较常吃的食物,对于危害比较大的食物我们不吃或者少吃。
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