上班族 每天喝这三杯茶 健康生活每一天!
茶能明目,茶能提神,茶能养生。朝九晚五,忙忙碌碌的生活让你应接不暇,精神疲劳,身体健康出现各种问题。上班族常喝三杯茶,让你健康生活每一天。今天小编为你送上的这三杯茶,包你满意!
上午:绿茶
一日之计在于晨,上午是一天的开始。对于上班族而言,上午保持良好的精神状态是完成工作的有力保证,然而,大多数上班族由于各种原因,在上午的时候,精神状况明显下降,昏昏沉沉。
绿茶中含有的少量咖啡因能够有效地刺激中枢神经、让人保持良好的精神状态。并且,绿茶中含有的抗氧化剂和维生素C,能分泌出缓解紧张压力的荷尔蒙。上班族上班来一杯绿茶,轻松一上午。
中午:菊花茶
疲惫了一上午的身体,怎么让它得到解放,何不来一杯菊花茶。菊花茶能明目清肝,如果再加上一点枸杞效果更佳。枸杞富含胡萝卜素,维生素C,具有明目、益肾的作用,还能缓解眼睛干涩的问题。
晚上:决明子茶
晚上下班后,工作了一天的身体也该得到休息,喝上一杯决明子茶,清热,补脑,益筋骨,疲惫一扫而空。决明子能有效地治疗便秘,对于有便秘的朋友们,晚饭后饮一杯决明子茶,便秘不再是烦恼。
茶亦有趣
饮茶自古以来为人所爱,其中也不乏一些与茶有关的趣闻。
周恩来与龙井茶趣闻
周恩来喜欢饮茶,对龙井茶十分钟爱,总是沏龙井茶招待国内外宾客,一杯清茶在手,谈笑风生。有趣的是,有一次周恩来陪外宾到梅家坞,品尝龙井绝品“明前茶”,当他知道炒1斤“特级龙井”,茶农要采4万多个嫩芽时,不忍将茶渣倒掉,便风趣地说:“龙井味道好,要把它全部消灭掉。”说罢便将杯中茶叶全部咀嚼光,留下“啜英咀华”佳话。
林语堂的“三泡”说
现代著名作家林语堂是闽南人,闽南自古茶风盛行,林语堂自小深受茶艺熏陶,根据自己饮茶经验,提出了“三泡说:“严格地说起来,茶在第二泡时为最妙。第一泡譬如一个十二三岁的幼女,第二泡为年龄恰当的十六岁女郎,而第三泡则是少妇了。”林语堂以佳人喻茶,新颖而富有情趣。
-
四个坏习惯让职场白领越来越胖
这些坏习惯可根据自己的特点,补充一些营养物质,往往就能对坏习惯产生的一些健康后果进行修复。坏习惯一、快餐生活想想看,你是不是总是难以按时用餐。让我们来回忆一下你的生活:早晨没时间或者来不及吃早餐;因为工作忙,中午经常以快餐果腹,进食速度很快,很少吃果蔬,偏...
-
上班族如何快速进入工作状态
上班族如何快速进入工作状态1、嗅闻精油精油的好处是抒压,并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新。另外选择吃柠檬和葡萄柚也有能提神的效果。2、拳头按压拳头握紧...
-
你为什么不想上班 学五个方法帮你“满血复活”
对上班上学有恐惧心理连续几天的吃喝玩乐,很多人第一天上班上学总是会不适应。在高度兴奋、高度热闹的节假日过后,又回归到平静的、日常的生活,会出现烦躁、郁闷的情绪,甚至从前一天晚上就开始有焦虑的心理。睡眠紊乱放长假时过度玩乐,甚至还有时候会玩通宵,每天睡眠...
-
白领晚上睡不好应如何调理 治疗失眠推荐三款汤品
睡眠不好如何调理?其实很多人都很清楚,要从改变生活方式入手,下面,让小编教你一些简单的方法,保证你每晚都一觉到天亮。睡前简单拉伸睡觉前,不妨在床上做一些简单的健身运动,舒展经络,放松肌肉。动作如下:1、仰面躺着,轻松地伸展手臂和腿脚,再慢慢地伸腰。2、轻轻地弯曲膝...