盘点出现职业倦怠的3大原因
盘点出现职业倦怠的3大原因
盘点出现职业倦怠的3大原因
为什么会出现职业倦怠?职业倦怠出现的原因有很多,但总的来说概括为三个方面:压力、斗争、传染。
斗争
高智商的职场斗争也是职业倦怠的来源之一。这种职场之间的争斗往往不露痕迹,令人长期处于精神紧张的状态,也更消耗人的精力,造成心理负担。而让人容易忽视的是,生理上的不适也会影响人的心理状态,引发职业倦怠。
办公室是一个密闭的工作环境,空气难以流通,容易滋生病菌,若长时间处于这种环境,加上紧张的工作状态,人就容易疲惫,不良情绪更易爆发。
压力:
越是外表光鲜,收入高的职业,同事之间的竞争越是激烈。长期加班赶工,没有足够休息,负荷过重,加上大城市物价高企等等,在工作压力和经济压力的双重重压之下,不少人会产生怨气,在怨气没有得到缓解的状态下继续迎接工作,容易恶性循环,升级为职业倦怠。
办公室一族有相对固定的工作环境和合作伙伴,职业倦怠情绪更易传染。例如,如果上司对自身的职业倦怠处理得不好,就极易将压力转嫁给下属,这样如层层叠罗汉,每一层都感到来自上一层的重压,下属也会更容易产生职业倦怠。
传染
办公室负面情绪的传播如同瘟疫一般迅速,往往一个人可以影响几十人,只要有一个员工辞职的话,很快就会牵起一个辞职小高潮,这是雇主们最不愿看到的。职业倦怠对自己、对他人都会产生不良影响,不可置之不理。
专家建议:
如果感觉到职业倦怠已经严重影响了自己的社会功能,即对工作、生活、人际交往都产生了明显的影响,工作效率严重降低,无法胜任,最好找心理医生聊聊。
心理医生会对就职业倦怠产生的原因进行分析,帮助寻找和强化心理支持的资源。
-
上班族的不良饮食习惯
上班族的不良饮食习惯上班族的不良饮食习惯1、不吃早餐相信十个人之中有9个人是没有吃早餐习惯的,通常都是早上刚起来洗漱完之后就冲冲忙忙的赶去上班了。专家指出,如果空腹上班除了会伤害脾胃之外,同时还会使你一早上无法集中精力工作,并且比起有吃早餐习惯的人来...
-
屏幕脸如何避免
无论是男性还是女性,对自己的容颜还是比较重视的,但是对于一些白领来说,长时间在电脑前工作往往会导致她们的脸受到的长时间的辐射,久而久之就会对面部造成影响,成为屏幕脸。屏幕脸电脑辐射对人的皮肤损害还是比较大的,很多长时间在电脑前工作的人会出现皮肤暗黄、黑...
-
白领时尚养生的七大陷阱
流行时尚每天都有新的内容发布,注重生活质量的白领们常常会照单全收,但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚,再听听中医养生专家怎么说,对照一下,哪一条是你错误的坚持?时尚之一:洗肠、断食,排毒养颜时尚理由:许多明星都坚持洗肠美容,目的是让自己...
-
熬夜后如何恢复 熬夜的坏处
对于熬夜是指到深夜还不睡或一夜不睡。真正意义上说,0点入睡属于熬夜,从内分泌的角度上说,11点后入睡属于熬夜。“日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果,虽然熬夜的坏处很多,可很多时候因为工作等原因我们不得不熬夜,所以要学会熬夜后如何恢复!熬夜的...