经验馆孕前饮食
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![3种饮食方式 帮你养出健康卵子]( "3种饮食方式 帮你养出健康卵子")
3种饮食方式 帮你养出健康卵子
能否成就一个精英宝宝，就要看妈咪的孕前工作付出了多少。日常的生活习惯、饮食起居，无不影响着备孕妈咪的卵子质量。要想生出一个健康聪明的宝宝，从现在起就要好好保护卵巢，小编今天介绍三个饮食小贴士，从细微处调养身体。...
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![多吃番薯易生双胞胎 生双胞胎秘方介绍]( "多吃番薯易生双胞胎 生双胞胎秘方介绍")
多吃番薯易生双胞胎 生双胞胎秘方介绍
双胞胎的形成：双胞胎分两种：同卵双生和异卵双生同卵双生：是一个卵子与一个精子受精，在分化过程中发育为两个胎儿。这种分裂产生的孪生子具有相同的遗传特征，因此，性别相同，性格和容貌相似。异卵双生：是两个卵子与两个精子受精...
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![补充叶酸的几点小知识]( "补充叶酸的几点小知识")
补充叶酸的几点小知识
叶酸什么时候开始吃？根据科学研究，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，叶酸缺乏或还可导致胎儿神经管畸形，还可使眼、口唇、鄂、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形。所以备孕及孕期应该服用制剂来增加补充。目前，中国的...
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![孕前夫妻双方的饮食禁忌]( "孕前夫妻双方的饮食禁忌")
孕前夫妻双方的饮食禁忌
【女性饮食】1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。2、避免饮酒：酒精是导致...
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![早餐也能影响生男生女吗？]( "早餐也能影响生男生女吗？")
早餐也能影响生男生女吗？
生男生女虽说是大自然的安排，但是还是会受到一些因素的影响，具体有哪些呢？一起来看看吧。吃好早餐养护卵巢提高生育力发表在最新一期《临床科学》杂志上的一项研究提醒，丰富的早餐可以保护卵巢，提高生育力。以色列特拉维夫...
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![甜食是子宫“杀手”吗？]( "甜食是子宫“杀手”吗？")
甜食是子宫“杀手”吗？
据报道：如果女性经常吃饼干、面包或蛋糕等甜食，会增加患子宫癌的风险。瑞典卡罗林斯卡医学院研究人员发现，与那些很少吃甜食的女性相比，每周吃甜食2至3次的女性，其患子宫癌的风险增加33％。如每周吃甜食三次以上，患子宫癌的风...
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![素食会对生育有不良影响]( "素食会对生育有不良影响")
素食会对生育有不良影响
德国慕尼黑马斯保兰学院的研究表明，素食会对生育有不良影响。该学院的卡尔宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划...
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![孕前要避免摄入反营养物质]( "孕前要避免摄入反营养物质")
孕前要避免摄入反营养物质
1、精制过的食品这类食物被食用后，它所消耗的营养素，比它本身为身体提供的营养素还要多。2、人造化学制品现代工业将大量添加剂运用到人类的食物链中，人们很容易被它们的好味道诱惑。举个例子，喝了柠檬黄的宝宝常常表现为...
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![高龄女性备孕吃什么好？]( "高龄女性备孕吃什么好？")
高龄女性备孕吃什么好？
都市生活节奏的加快，让很多职场白领错过了最佳生育年龄。加之单独两孩政策的落地，很多35岁以上的高龄女性，或开始备孕头胎、或开始备孕二宝。那么，高龄女性备孕，吃哪些食物更有助于受孕呢？1、碳水化合物：葡萄糖为胎儿代谢所...
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![备孕妈妈饮食要注意这些]( "备孕妈妈饮食要注意这些")
备孕妈妈饮食要注意这些
想生一个健康聪明的宝宝，孕前的各项准备工作尤为重要。在准备怀孕的前半年，准妈妈们就应当开始饮食调理。第一步、放弃节食，选择运动减肥。范志红表示，很多女性担心怀孕期间体重超标，因此打算在怀孕前把体重降下来。不过，这...
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![夏季备孕 营养又开胃食谱介绍]( "夏季备孕 营养又开胃食谱介绍")
夏季备孕 营养又开胃食谱介绍
夏日炎炎似火烧，胃口似乎也被烧没了。多少美味佳肴摆在面前，竟没有去吃的冲动。这对吃货来说该是多么的纠结啊。而对于备孕妈妈来说，这正值需要补充营养的时候，怎么能不吃？小编在此推荐几款美食，让备孕妈咪既胃口大开又营养...
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![备孕人要留心 千万别吃这6种食物]( "备孕人要留心 千万别吃这6种食物")
备孕人要留心 千万别吃这6种食物
其实在备孕这段时间之前，不管是准爸爸还是准妈妈，都是要在备孕阶段注意的。因为在这个阶段，要戒掉一些平时不好的生活习惯，比如男性方面的抽烟喝酒，因为这些的行为都是不利于宝宝的健康。还有在饮食方面特别要注意，有些东西...
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![备孕需戒口的4种食物]( "备孕需戒口的4种食物")
备孕需戒口的4种食物
1、重口味食物事实上，备孕期间不宜摄入过多重口味的食物。一方面，重口味的食物容易引起人的消化功能紊乱，不利于营养的吸收，因而影响备孕者的身体状态。另一方面，备孕家长禁吃过多的高糖食物，否则加大了孕期糖尿病的机率。2...
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![孕妇吃什么好？孕妇饮食能影响孩子寿命？]( "孕妇吃什么好？孕妇饮食能影响孩子寿命？")
孕妇吃什么好？孕妇饮食能影响孩子寿命？
长期以来，人们一直在关注孕妇的饮食结构对孩子健康所产生的影响。英国科学家最近发表的一项研究结果表明，采用合理膳食结构的试验白鼠所生出来的后代活得更健康，更长寿。孕妇吃什么好？孕妇饮食能影响孩子寿命？孕妇影响孩子...
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![备孕食谱大全]( "备孕食谱大全")
备孕食谱大全
我们都知道想要做到优生优育，其实备孕工作也是比较重要的，因为在这个时候才可以更加有效地帮助自己保证身体健康，然后孕育出更加聪明的宝宝，而在生活当中想要更好的去应对和解决问题，那么你在饮食上的一个选择也是非常重要...
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![备孕女人不能少的营养食谱！你吃过了吗？]( "备孕女人不能少的营养食谱！你吃过了吗？")
备孕女人不能少的营养食谱！你吃过了吗？
想要孕育一个好宝宝，备孕时期可要注重营养。备孕怎么吃才好呢？下面为各备孕妈妈准备一款营养健康虾仁豆腐羹，一起来看看哦！食材：虾仁，豆腐，青豆，水发香菇丁调味：淀粉水适量，鸡汤，盐、鸡精、香油、葱花各少许作法：1）把虾仁抓洗干净，...
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![饮食习惯对怀孕的影响]( "饮食习惯对怀孕的影响")
饮食习惯对怀孕的影响
首先，是饮食构成，目前很多研究表明有意识的调整饮食结构可以提高家庭成员的生育能力。少吃牛羊肉、猪肉及富含脂肪的食物，多吃海鲜、水果蔬菜类食物，这被称之为地中海饮食。尽可能不吃反式脂肪酸类食物，例如，炸面包圈，奶油蛋...
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![想要备好孕 这些食物可多吃]( "想要备好孕 这些食物可多吃")
想要备好孕 这些食物可多吃
想怀孕多吃五类食物健康脂肪类食物：三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，...
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![备孕饮食应该注重哪些营养？]( "备孕饮食应该注重哪些营养？")
备孕饮食应该注重哪些营养？
父母的健康是宝宝健康的基础，丈夫有良好的营养状况，才能产生足够数量和良好质量的精子。妻子有良好的营养状况，才有可能提供一个胎儿发育成长的温床。这就对父母精子和卵子的质量以及受孕时的身体状况提出了较高的要求。...
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![孕前妈妈的三个营养准备]( "孕前妈妈的三个营养准备")
孕前妈妈的三个营养准备
对现代社会的准妈妈们而言，孕前营养是她们及家人都极为重视的，未来准妈妈在孕前的营养是否充足直接关系着宝宝的健康与否。1、实现标准体重育龄妇女若体重过低，说明营养状况欠佳，易生低体重儿；体重过高则易导致自身发生某...
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![备孕期间要选对御寒食材]( "备孕期间要选对御寒食材")
备孕期间要选对御寒食材
在备孕期间，饮食因素是非常重要的，尤其是对女性来说，因为大部分女性都会有怕冷、手脚冰凉的现象，需要在孕前进行调养，将身体状态保持得最好，这样才能对未来宝宝有好处。对于备孕期的女性来说，怕冷、手脚冰凉就预示着要注意补...
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![孕龄妇女应少吃“垃圾食品”]( "孕龄妇女应少吃“垃圾食品”")
孕龄妇女应少吃“垃圾食品”
据《美国临床营养学杂志》最新一期报道，美国哈佛大学公共卫生学院的研究者们对1、85万名准备怀孕的妇女进行了调查，结果发现她们中438人因无法排卵而不易受孕。研究者发现，如果希望怀孕的妇女每天摄入食物总热量的2%来自...
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![孕前你吃了这些食物了？]( "孕前你吃了这些食物了？")
孕前你吃了这些食物了？
人体所需的营养物质绝大多数都来自于对食物的摄取，来维持身体机能的平衡，日常我们很难根据每个人的体质细分营养摄取，只要饮食合理就能保证生理系统的运行。但并非所有健康的食物都是人们需要的，有的食物成分可能与身体发...
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![孕妇吃什么对胎儿不好？怀孕前不宜多吃的食物]( "孕妇吃什么对胎儿不好？怀孕前不宜多吃的食物")
孕妇吃什么对胎儿不好？怀孕前不宜多吃的食物
并不是所有的食物都适宜怀孕前的女性或孕妇食用，有些您平常非常喜欢吃的食物可能对胎儿不利。了解这些将有利于计划怀孕的女性与孕妇和孩子的健康。女性准备怀孕前不宜多吃的食物有哪些？请和本站小编一起来看看吧。孕妇...
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![生育期男性不宜常吃大豆芹菜]( "生育期男性不宜常吃大豆芹菜")
生育期男性不宜常吃大豆芹菜
长期以来，民间流传着芹菜能助性、提高男性性功能的说法。这种说法其实是不科学的：芹菜不但不能‘助性’，而且多吃还会杀伤精子！男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。据报道国外有医生...
