给宝宝补水技巧介绍
如果父母想让宝宝在生长发育期减少发病的机会,就应该在饮水上给予足够的重视和选择,以利于宝宝肠胃功能增强,肾脏负担减轻,从而促进宝宝体格生长发育和智能发育。喝什么水固然重要,怎么喝也要讲究。
饭前不要给孩子喝水
饭前喝水可使胃液稀释,不利于食物消化,也影响食欲。
睡前少喝水
年龄较小的孩子在夜间深睡后不能完全控制排尿。如果在睡前喝水多了,很容易尿床,即使不尿床,也会影响睡眠质量。
少饮多餐
为孩子补水的方法要正确,要经常让宝宝喝一定量的水,做到少"饮"多餐。不要等到孩子渴了才想起为孩子补水,因为孩子口渴时表明体内水分已失去平衡,身体细胞已经脱水。
切忌渴后暴饮
极度口渴时,应该先让宝宝喝少量的水,休息一会儿,等身体状况逐渐稳定后再喝。不要等到渴极了一次喝下过多的水,因为宝宝的机体在短时间内喝下太多的水,会使体内的血液浓度急剧下降,从而增加心脏的工作负担,甚至可能会出现心慌、气短、出虚汗等现象。
不要给孩子喝太多冰水
因为喝大量冰水容易引起胃黏膜血管收缩,不但影响孩子的消化,甚至有可能引起肠痉挛。
刚出生的宝宝,如果体重是3公斤,那么其中有2.4公斤是"水";婴儿体内的水分仍占体重的70%;幼儿为65%;成人仅为59%。水灵灵的宝宝对水的需要量相对较多。4-7岁的幼儿每日每公斤体重需要90-110毫升水。除去喝汤、吃菜所摄取的水分,每天还得喝6-7杯水,每杯200毫升左右才够量。要分多次喝,切忌渴极了暴饮。
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