孩子白天睡觉需要增加这块布吗?
宝宝还没有出生的时候,每天生活在妈妈的肚子里面没有昼夜之分,但是宝宝出生后就要遵循外界的规律,昼夜分明。可有不少的妈妈会走进一个误区,新生儿白天睡觉的时候要拉着窗帘,这样才可以安稳的睡觉,其实这对新生儿而言却是不利的。
新生儿白天睡觉不用拉窗帘
宝宝出生后家长要有意识地帮宝宝建立昼夜周期,这样才可以让宝宝了解到白天和黑夜的区别,养成良好的作息规律,这样不仅对宝宝的成长有益,还可以让家长得到更好的休息。但是新生儿白天睡觉拉窗帘,反而可能不利于宝宝建立昼夜周期。因此新生儿睡觉时白天要尽量保持光亮,晚上要尽量保持黑暗。
那么宝宝多大可以拉上窗帘睡觉
一般这种周期会在宝宝3~6个月的时候建立起来,养成之后宝宝白天就会少睡、小睡,晚上就会睡长觉。而这时宝宝白天睡觉的时候就可以将窗帘拉上了,毕竟在昏暗的环境下,宝宝会睡得更安稳一些。
调整光线的亮度只是改善睡眠的一种手段而已,当然最终家长如何选择还是要根据自身的情况而定,没有必要强求和要挟。但是保证宝宝每天有良好的睡眠质量,却是家长该引以重视的。在此基础上,家长可以让宝宝白天少睡觉多活动,而且睡觉前避免做易引起兴奋的游戏或者看刺激的节目,这样有助于宝宝可以睡长觉。
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