宝宝拉肚子吃什么食物比较好？其实要养菌才行

小孩子生病不同于成年人，往往一点小毛病也是非同小可。有的孩子天生肠道比较弱，遇到天气变化或者是饮食不调的情况就很容易拉肚子。宝宝拉肚子不但痛苦受罪，同时也影响孩子的营养吸收，会耽误发育和成长。那么，宝宝肠道弱应该如何调理?宝宝拉肚子吃什么食物比较好呢?

儿童由于肠胃功能尚未发育完全，经常会因为受到外界刺激而产生胀气打嗝、消化不良、腹痛腹泻等等不适症状。那么当季节变化时，就很可能因为受凉感冒而引发肠道不适。同时如果宝宝存在饮食不调、上火积食、偏食挑食等问题，也容易诱发肠道菌群紊乱而导致功能性腹泻。

那么宝宝拉肚子吃什么食物比较好呢?相较于成年人而言，宝宝的肠道更加娇弱，因此也就更需要温和调理。如果情况并不十分严重，可以考虑用煮苹果治腹泻酸碱中和的方法。另外网上也提及了不少吃水果治腹泻的办法，比如荔枝、杨桃、橙子、石榴等，但家长万不可照样全搬。水果吃太多了会给宝宝的肠胃造成过重的负担，反而加重症状。

在生活调理上，要注意及时为宝宝增减衣物，避免着凉。饮食上以清淡平和为主，可采取少食多餐的办法，同时控制孩子吃零食的次数和种类。多和温开水，并适当进行一些户外活动以帮助增强身体抵抗力。

而除此之外，关键还是要帮助宝宝建立起自身平衡稳定的菌群环境才行，这个时候就需要帮助孩子的肠道进行“养菌”，说到“养菌”就不得不提乳酸菌素片了，因为乳酸菌素片的核心成分是乳酸菌素，乳酸菌素是乳酸菌在代谢过程中，合成并分泌到环境中的一种杀菌蛋白或多肽，能在肠内分解糖产生乳酸，抑制像大肠杆菌、痢疾杆菌这样的肠道有害菌生长，进而为嗜酸乳杆菌这样的肠道有益菌争取到了更多的优势资源促进其生长。同时，肠道有益菌更是借此机会“抱团”发展，嗜酸乳杆菌与双歧杆菌等其他有益菌相互促进，共同增殖，肠道内实实在在地“养”出数量庞大的有益菌。如此，在乳酸菌素片的作用下，有害菌生长被抑制，有益菌获得合适的生存环境和营养，得以生长，实现双向调节肠道菌群数量，建立起平衡稳定的肠道菌群环境。肠道环境好了，其功能和免疫力都会相应提升，那么腹痛腹泻这样的不适症状自然会有所缓解。

所以，家里的宝宝如果经常肚子不舒服，就得帮助宝宝肠道养出更多肠道有益菌才行，可以让宝宝嚼一嚼乳酸菌素片。它成分简单，安全放心，像江中利活乳酸菌素片就是采用鲜牛奶发酵制成的，成分天然且安全，而且它还针对儿童推出了儿童版。另外口感也很不错，嚼起来奶香浓郁，酸酸甜甜的，就像零食奶片一样嚼着很方便，是小朋友也会喜欢的类型。宝宝坚持日常嚼一嚼，养出更多肠道有益菌，帮助宝宝建立起自身平衡稳定的肠道菌群环境。