冬季如何给宝宝添加辅食 四个方面要重视
由于冬季的气温比较低,所以婴幼儿宝宝们很容易引发感冒,同时,这个时期也是各种婴幼儿传染病的多发期。这期间,妈妈需要了解冬季饮食的基本原则,从饮食着手,增强宝宝的身体抗寒和抗病力。那在冬季的时候应该如何给宝宝添加辅食呢?
1、摄取适量的高蛋白、高脂肪食物
冬季如何给宝宝添加辅食呢?为了抵御寒冷,首先高蛋白、高脂肪的食物是不能少的,但是也不能过量。有科学研究发现,在寒冷气候下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力增加。因此,冬季无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量,只要和平时无异就可以了。
2、注意补充维生素
维生素是维持人体活动的一种重要物质,在冬天的时候,宝宝的户外活动会相对少很多,接受室外阳光照射时间也短,很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D,每周2~3次,每次400单位。同时,维生素A能增强人体的耐寒力,维生素C可提高人体对寒冷的适应能力,并且对血管具有良好的保护作用。
3、不可忽略的无机盐
冬季如何给宝宝添加辅食呢?无机盐对人体来说也是极其重要的,如果在人的体内缺少无机盐的话,那么就会出现怕冷的感觉。小编在这里建议妈妈在冬季要多让宝宝摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等,因为这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。
4、冬季热食的饮食调节
由于冬季的气温比较低,所以给婴幼儿宝宝的食物必须都是热食,以煲菜类、烩菜类、炖菜类,或汤菜等为佳。不宜给宝宝多吃生冷的食物。生冷的食物不易消化,容易伤及宝宝幼小的脾胃,脾胃虚寒的孩子尤要注意。
冬季如何给宝宝添加辅食呢?以上四个方面妈妈们一定要引起重视,一定要给宝宝最全面的辅食营养搭配。本站养生在线温馨提醒,冬季热量散发较快,用勾芡的方法可以使菜肴的温度不会降得太快,如羹糊类菜肴。冬季菜肴宜味道厚重,与夏季菜肴清淡的特点明显不同。
-
两个月婴儿食欲下降该怎么办
每一个小婴儿都有饮食的差距,很多的小孩子出现了不想吃东西的现象,或许很多的妈妈们发现一个这样的问题,在孩子两个月的时候,无论给孩子喂奶粉还是喂母乳,孩子总是出现抗拒,有的时候还会出现不断的胡闹,那么出现的这样问题,妈妈们就要细心的观察孩子是因为什么而造成的...
-
母乳宝宝不吃奶瓶怎么解决
很多妈妈会发现自己,一直以来都是母乳喂养宝宝的,但是准备给宝宝断奶的时候,还是需要让他们使用到奶瓶,可是宝宝对奶瓶非常大抗拒,所以这种宝宝不吃奶瓶的现象,也影响到它营养的吸收,那么针对这样的问题,下面就为大家具体介绍一下,宝宝不吃奶瓶的解决方法。宝宝学习吃奶...
-
宝宝牛奶过敏一个加怎么办
根据相关的统计资料显示,目前我国的母乳喂养率大概只有不到百分之八十,这就意味着有很多的宝宝喝的是牛奶或者是奶粉,牛奶并不能像母乳那么完美的契合宝宝的体质,所以经常会出现宝宝喝了牛奶出现过敏的现象,那么,宝宝牛奶过敏一个加号应该怎么办呢?来看看吧。一:宝宝为...
-
吃太好 孩子反而个头长得慢
如果孩子蛋白质摄入量长期过多,超出了孩子生长发育的需要,过量的蛋白质不仅不会被人体利用,而且在分解的过程中,会生成过多含氮的最终产物,有害孩子身体健康。有些家长对孩子过分溺爱,造成了孩子爱挑食的毛病。久而久之,孩子不仅出现食欲减退、腹胀、嗳气、便秘等症状...