婴儿吃胡萝卜的营养价值
相信大家都知道吃胡萝卜的营养价值是很高的,于是很多的家长都给婴儿吃胡萝卜,但是如果方法不对的话,营养肯定是不充分的。很多人就非常想知道婴儿吃胡萝卜怎么吃营养价值最高,如果您也想知道这些常识的话,接着往下看,看完就明白了。希望通过下面的介绍大家能够有所了解。
方法/步骤
胡萝卜白米香粥
适合5个月以上的宝贝
原料:胡萝卜1根,烂白米粥半小碗。 做法: 把胡萝卜清洗干净后,去皮煮熟,然后和白米粥一起压成泥状,也可采用果汁机打成泥状,经过加热就可以喂宝贝了。 贴心小提醒: 也可以把胡萝卜和白米饭一起煮到烂熟,再用勺子压碎,待放凉后就可喂宝贝了。
胡萝卜香泥
原料:新鲜胡萝卜半根。 做法:先把胡萝卜清洗干净,煮熟或蒸熟,然后将其放凉后去皮,再用压泥器压成碎泥状,就可以喂宝贝吃了。 贴心小提醒: 胡萝卜虽然富有营养,但吃得适量最好。如果给宝贝吃得过多,容易使皮肤变黄。
胡萝卜蛋粥
适合10个月以上的宝贝
原料:胡萝卜半根,鸡蛋1个,白米50克,清水适量,盐少许。 做法:先把白米清洗干净,浸泡30分钟后放在锅里文火慢煮;把胡萝卜去皮切成细丁,放在锅里与白米一起煮;待白米粥煮好后,在里面加上蛋花拌匀,最后加一点点盐,待放凉喂宝贝。 贴心小提醒: 如果事先用植物油炒一下胡萝卜,放在粥里煮会营养更好。
胡萝卜蛋丁
适合12个月以上的宝贝
原料:新鲜胡萝卜半根,鸡蛋1个。 做法:先把胡萝卜和鸡蛋放在笼屉里蒸熟,取出后,分别切成小丁并混合在一起,即可喂宝贝。 贴心小提醒: 鸡蛋不要蒸得过干,也可以采取煮的方法。
希望家长们能够按照上面方法给婴儿吃胡萝卜,这样胡萝卜的营养价值才能被人体最大化地吸收,显然是有很多好处的。不过胡萝卜也适合吃得太多,什么食物都要搭配着吃,这样营养才会均衡,从小就要让孩子养成不挑食的习惯,这样显然是最好的。
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