计划怀孕的注意事项有哪些?
现在国家提倡优生优育,这就意味着每一对夫妻再要孩子之前一定要做好充足的准备,还需要制定一系列的计划,包括怀孕期间的护理,预约医院,预约接生医生等等。准备这些东西的话,不能仅仅依靠女性,作为家里的顶梁柱,男性也应该参与进来,尤其是计划怀孕的一些注意事项,必须要谨记。
1、饮食多样化
在孕前3个月,夫妻双方均要注意饮食多样化,加强合理营养,可以多吃一些对调养身体有益的食物,并注意补充叶酸。掌握好同房的次数,计算好排卵期,养精蓄锐,为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。
2、作息正常
尽量不熬夜,早睡早起,根据自己的喜好,因地制宜进行体育锻炼。可进行晨起慢跑,打羽毛球,晚间散步等运动,多到室外呼吸新鲜空气,以增强体质。作息正常,养成良好的生活习惯。
3、预防接种
接受必要的预防接种。如果你的体重超过标准体重,应该从现在开始控制饮食了,争取将体重减到标准体重后再怀孕。
4、寄托宠物
把你心爱的宠物托付给亲友。
5、检查有没有弓形虫等感染。
弓形虫病对免疫受损患者或孕妇感染将会造成较大的危害,而且只能通过实验室检查才能够确诊。建议孕前做优生五项检查,包括弓形虫,巨细胞病毒,单独疱疹病毒,风疹病毒,人乳头瘤病毒等五项。如果孕妇感染了其中的任何一项,都很容易造成流产、早产、死胎、胎儿畸形或残疾儿。
在备孕期间,男性一定要记得戒烟戒酒,否则容易对精子造成杀伤,让妻子不能顺利怀孕。此外,还应该及时的调整好自己的情绪,不要总是有太多的压力,也不要把工作当中的情绪带回家来向妻子宣泄。在工作过程中,一些化学产品千万不要触碰。
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