怀孕初期饭后恶心怎么办?教你四招巧缓解
在女性朋友怀孕的初期阶段,其如果在饭后出现恶心的症状,就需要及时的找出解决的方法,那么,怀孕初期饭后恶心怎么办好呢?
1、不强迫自己。
尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心,不要着急,吃那些能提起你胃口的东西,哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西,多少吃进去一点,总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
2、吃冷食。
试着吃些凉的或室温状态下的食物,因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
3、夜晚的小零嘴儿。
在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后,可以先吃上几片饼干,然后,休息20~30分钟,再起床。如果你半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓解一下。
4、少食多餐。
或者随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外,多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物有助于抑制恶心。不过,总而言之,你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。
-
孕妇腰抽筋怎么办
女性在怀孕之后身体会有很大的改变,由于胎儿对营养的吸收特别大,所以容易导致女性在孕期出现不同的症状,这样也会让女性在整个孕期变得特别的辛苦和疲劳,其中孕妇腰抽筋就是比较常见的一种现象,那么想要使它得到有效的缓解,我们也要根据病因进行调整,因为引起腰部抽筋...
-
汤臣倍健孕妇多种维生素的成分怎么样?矿物质营养没白搭!
一个身子两张嘴,孕妇平时补充营养,可不能只管自己补够了就行,还要兼顾肚里宝宝的需求。而除了数量上补“够”,孕期营养补充还讲究种类上补“齐”。就拿维生素来说,VA、VC、VD等都是不可或缺的。特别的,在这里还要告诉孕妈妈一个补充秘诀:其实维生素与矿物质搭配补充,...
-
逐月养胎的方法
说起生宝宝,大家的脑海里一定会浮现出十月怀胎这个词。妈妈们从得知自己怀有宝宝后,历经十个月的时间,最终将我们的天使宝宝带到这个世界上。那么,这十个月仅仅是数字上的一个概数吗?答案是否定的。十月怀胎,包含着母亲对我们无尽的爱,在这十个月里她们忘记所有的疼痛...
-
孕妇小肚子痛是怎么回事及注意什么?
孕妇出现一点情况就会让全家的人揪心,因为怀孕期间对于孕妇和胎儿都是比较重要的。但是还是会有一些情况发生,其中就有孕妇肚子痛,很多的人对于这个问题还是不很了解就想认识下孕妇小肚子痛是怎么回事及注意什么?1如果在两次月经期期间发生周期性一侧下腹隐痛应考...