孕妇经常吃红豆汤好吗?
大家都知道吃红豆可以补血,日常生活中多吃些红豆对身体有好处,尤其是对女性很有好处。但是处在孕期的女人因为身体不似从前,有很多东西都是禁止使用的。那么补血的红豆汤是否适合孕妇食用呢?今天小编就为大家详细解答一下,究竟孕妇能不能吃红豆汤,孕妇吃红豆汤好吗?
红豆汤是指以红豆为主要材料制作的汤食。红豆性平、味甘酸,由于红豆性善下行,通利水道,古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效,在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。
1、赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;
2、赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3、赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
推荐孕妇食谱——“四红粥”。所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B12,有很好的补血和增进血液循环功效,经期时间长、血量大的人可以多吃,孕妇多吃红豆还能催奶。
现在你知道孕妇不但能够喝红豆汤,红豆汤对孕妇的身体也有很大的好处。因此在日常生活中,家人可以学习红豆汤的营养做法,为准妈妈补身体。同时孕妇也要多吃些富含蛋白质和维生素的食物。感谢大家的阅读。
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