孕期妈妈要注意自己的身体 给大家介绍治疗感冒的鸡汤
感冒相信大家都很熟悉了,对于大多数成年人来讲,如果感冒治疗及时、恰当,不会对身体健康造成严重影响;如果是孕妇,特别是在怀孕早期感冒,情况就不同了。要解释这个问题,我们不妨从胚胎的生长发育讲起。那么,在这里小编给大家介绍了一款治疗感冒的鸡汤,同时也给大家介绍了孕期可以吃的鱼,希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!
香菇鸡汤
准妈妈们需要准备的食材有,鸡肉,香菇,葱姜蒜,料酒,以及适量的盐和味精。
准备好上述的这些材料之后,准妈妈们都就可以开始制作这道食谱啦。首先,先将鸡肉剁成块,清洗干净后放置一旁备用。香菇放入水中泡软,然后清洗干净将香菇的蒂给切掉然后在对半切开。
其次,将鸡块放入炖锅里面,加入适量的清水以及葱姜蒜,料酒等盖上盖子炖个四十分钟左右。
最后放入香菇以及适量的食盐调味,在炖二十分钟,然后就可以起锅了。一般来说,小编是不怎么建议孕妈妈吃味精的,但是如果你们想要鸡汤的味道鲜一点的话,那么也可以适量的加入一些味精的。
山药炖鸡汤
准妈妈需要准备的食材有,鸡肉适量,山药一根,枸杞适量,葱姜,料酒以及适量的盐。
这款鸡汤食谱的制作方法也相对来说比较简单,就是在处理山药的时候时候会比较麻烦一点,如果准妈妈们害怕处理山药的话,可以让准爸爸代劳哈。
首先,先将鸡清洗干净切成小块,然后将处理好的山药切成小块,将葱打成葱结,姜切成片即可。
其次,将切好的鸡块放入锅中,加入清水然后烧开,漂浮在汤上面的浮沫一定要记得要捞掉哦!
然后在锅里面加入一汤勺的料酒,以及姜片和葱结,然后盖上盖子,改小火慢炖三十分钟。
最后将山药倒入锅里面,继续加盖炖煮十分钟左右,将枸杞放入,再炖十分钟左右,加入适量的盐调味就可以食用啦。
以上就是小编介绍的关于孕期感冒吃什么好的相关知识介绍啦,希望小编的这篇文可以帮助到你们!
孕妇吃什么鱼好
墨鱼
1、孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
鲤鱼
2、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时,对于孕妇来说有安胎通乳的功效
青鱼
3、孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
黑鱼
4、孕妇吃黑鱼有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。
鲢鱼
5、孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式,两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。
鲫鱼
6、孕妇吃鲫鱼有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。
孕妇不能吃什么鱼
孕妇不可吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。这些鱼的汞含量比较高,汞进入孕妇体内之后,可以毁坏胎儿的中枢神经零碎。
特别提醒的是:孕妇要吃鱼,但是最好不要吃鱼油,因为鱼油会影响凝血机能,孕妇吃多了可能会增加出血几率。另外,罐装的金枪鱼、咸鱼、熏鱼、鱼干、鱼胆、死的甲鱼、鳝鱼孕妇特不能吃。
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