哺乳期能不能吃白芸豆
哺乳期的女性对于饮食来说是特别重要的,既要保证本人的营养,还要保证婴儿的营养,所以在日常的饮食当中不但要营养全面,而且还要饮食合理,不以吃对身体或是下奶不发的食物,这一点是特别重要的,那么哺乳期能吃白芸豆吗?对于这个问题,我们通过下面的介绍来进行一下了解。
哺乳期能吃芸豆吗应该是可以吃芸豆的亲,建议亲不要过于担心了,我没有听说过芸豆是回奶的哦,建议亲吃的时候一定要熟透了再吃,这情况还是可以选择猪血和芸豆的,考虑还是不影响孩子发育的。
适宜食物
1、主食及豆类:大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麦面粉、燕麦、荞麦、赤小豆、芸豆、黑豆、其他豆制品等。
2、肉蛋奶:猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪肝、兔肉、鲫鱼、鲈鱼、草鱼、虾、海参、鱿鱼、牡蛎、鸡蛋及牛奶等。
3、蔬菜:茄子、圆白菜、花椰菜、胡萝卜、番茄、土豆、红薯、南瓜、冬瓜、丝瓜、菠菜、芹菜、油菜、莲藕、海带、洋葱、紫菜等。
4、水果:苹果、橙子、香蕉、桂圆、木瓜、草莓、西瓜、猕猴桃、柠檬、甘蔗、枣等。
5、其他:花生、核桃、榛子、松子等坚果。
1、忌寒凉生冷:因生冷食物会影响牙齿消化功能,损伤脾胃;且生冷之物易导致淤血滞留,不利于恶露排出。
2、忌辛辣燥热:辛辣刺激性食物会影响乳母的胃肠功能,导致产妇内热,口舌生疮,便秘或痔疮发作,并且可通过乳汁影响到婴儿,使婴儿内热加重,影响婴儿的生长发育。
3、忌过硬、不易消化的食物:乳母本身胃肠功能较弱,而且运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良和滋生疮疡。
通过上述的介绍,我们知道了哺乳期能吃白芸豆的,在日常的饮食当中我们只要注意饮食的全面性就好,另外也不要有生气或是心情不好的情况,这样的现象会严重的影响到哺乳期孩子奶水的分泌,严重的会出现奶水不够的现象。
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