生完孩子乳房下垂怎么办?
现在,由于计划生育政策的大力推行,越来越多的女性开始在合适的年龄生育,但是随之而来的问题也多了,比如生完孩子后乳房下垂该怎么办呢?这个问题虽然有些难以启齿但是确确实实会影响到我们日常的生活,也会影响美观程度,那么爱美的女性们当然要找到好办法去解决这个棘手的问题啦,下面我们就一起来看一看生完孩子乳房下垂该怎么去做:
1. 健胸操。
这是最有效、最北京的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持,效果才明显。
2. 戴合适的胸罩。
从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。
3. 喂奶姿势正确。
哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟。
4. 经常按摩。
将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。
5. 沐浴乳房。
在沐浴时,使用北京洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环
看了以上办法,你是不是想积极行动起来呢?那么,就马上开始吧,每天坚持以上的小步骤,持之以恒,坚持不懈地练习,我相信,生完宝宝乳房下垂这个小问题将不会再困扰您,一定会让您重新拥有一个健康美观的乳房的。
-
还在问月经量少怎么调理?你确定不试试这种药?
国庆假期刚过,刚带着自家北鼻出游回来的小陈就坐在马桶上开始思考人生了,不为别的,只为自己的月经已经很久没有正常过了。都说“一孕傻三年”,小陈已经快要忘了她生孩子前的月经是什么样了。只是现在,看着护垫上只有葡萄大小的血迹,小陈有些忧虑,却不知道月经量少怎么...
-
产后减肥不能靠腹带
对于产后减肥,妈妈们都有自己的绝招。为了保持优美的体型,有些新妈妈一生完孩子就会带上收腹带,或者穿上紧身的内衣裤,认为这样就可以把撑开的胯骨恢复回去。这样的想法是错误的。子宫收缩都需要一个过程,束腰过早可能会造成腹压增高引起子宫脱垂、子宫后倾的症状出...
-
生完孩子腋下有硬块是什么原因
许多生过宝宝的妈咪在喂奶时会突然发现自己的腋下长出了硬块,然后就开始怀疑自己身体内是不是长了肿瘤,不少妈妈心情非常紧张、害怕,心中充满了疑虑。其实生完孩子后腋下出现硬块是非常正常的现象,不用紧张,之所以出现这种症状的原因主要如下:这种硬块一般有鸡蛋大小...
-
坐月子时可以洗头吗
坐月子时可以洗头吗新妈妈们从怀孕开始,就会被家中长辈唠叨着这不能做那不能吃,好不容易,肚子里的那块肉出来了,又被强制性的按压在床上,不能下床,更不能洗头洗澡,这让很多妈妈们都十分受不了。一个月都不能洗头,想想就是一件非常恐怖的事情,那么坐月子能洗头吗?专家指出...