女人容易犯的10大健康误区
1、习惯跷起二郎腿最近,美国医生发起了“让妇女们放下二郎腿一天”的活动。因为有很多长期久坐的职业女性患有不同程度的腰背痛,而造成疼痛的直接原因就是她们有跷二郎腿的习惯。调查发现:长期跷二郎腿还容易引起弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往,势必压迫脊椎神经。而且,跷二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张。
2、乳房自检隔太久一般乳房的自我检查应每月进行一次,最佳时间是在两次月经之间。定期的乳房自查可以及时发现病变,预防各类乳腺疾病的恶化。
3、锻炼模式很“专一”如果多年不改变锻炼模式,很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损,而没有运动到的肌肉则一直被忽略。长此以往,很可能使身体不成比例地发展。而且,从心理上看,时常变换锻炼方式不仅能使锻炼更加有效,而且更有新鲜感,也更容易坚持。
4、再生气也不发怒从心理健康的角度来看,长期积压怒气会影响身心健康,怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情,没有理由强迫自己控制情绪,关键在于找准发泄的渠道。
5、不知家族疾病史 你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗?了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病,如糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。而一些恶性疾病如果能够及早发现,治愈机会还是很大的。
6、避孕方法从不变 避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法,也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。
7、长期穿着高跟鞋高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学,加上前部紧窄,长时间穿高跟鞋,容易造成足部变形、拇囊炎、腰背部肌肉的韧带劳损,产生慢性腰痛和髋膝关节疼痛。青春期女性长期穿高跟鞋还会影响骨盆正常发育,导致将来分娩困难。
8、试用唇膏嘴上涂化妆品柜台的唇膏已被上百人试过,如果在试用时不注意,就很可能染上疾病。因此,还是在手背和手腕上试用比较安全。
9、全面体检不定期 很多疾病在萌芽时期的表现都不明显,每年定期体检可以帮助你及早发现、及时治疗。对此医生的建议是:至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床乳房检查和性病检测;至少两年一次血压检查和皮肤检查;至少5年一次胆固醇和眼部检查。
10、锻炼只去健身房 其实不一定非去健身房才算是锻炼,平时的“小试身手”,也能预防很多缓慢形成的疾病,颈椎病就是其中的一种。平时在埋头工作的间隙,活动一下脖子,就能预防颈椎病的发生。
-
错误避孕害苦女性 吃避孕药别忘补充维生素
月26日是世界避孕日(WCD),在此期间发布的一组数据实在让人担忧:我国每年流产人数达到1300万人次,76.1%有性经验的女性对于安全期的认知有错误,68.3%的女性认为避孕药就是“紧急避孕药”。本期特别邀请亚太避孕理事会主席SooKeatKhoo,国家人口计生委科学研究所吴尚纯教...
-
避孕药副作用大:杜绝避孕药后遗症的小技巧
性生活中,避孕药是很受人们欢迎的,很多人为了避开意外怀孕,都会服用的。但是,你知道避孕药的副作用吗?服用避孕药后就会出现一些后遗症。那么,如何杜绝避孕药的后遗症呢?下面由小编来为大家揭晓。避孕药的副作用一、类早孕反应类早孕反应较常见,约占用药人数的50%。症...
-
女性取环会痛吗
我国坚持计划生育这一基本国策,实行一孩治很多年,现在政策改变国家开始推行一家二孩的政策,很多女性生完一孩之后都带了节育器,如果想要二孩就需要取下节育器,那么节育器能不能取下来,取下来痛不痛,对自己要二孩有什么影响吗?下面我就为大家一一讲解一下这方面的知识。...
-
使用紧急避孕药需谨慎
激情时刻没有采取安全措施,算算日子似乎又不在安全期的保护之内。没关系,事后吃紧急避孕药就万事大吉!这大概是目前很多年轻男女对于避孕所持的态度。作为未避孕或避孕失败后的一种补救措施,紧急避孕药在我国被许多育龄女性频繁使用。很多女性把它当成爱情的蜜糖,随...